Sorte do iniciante:o que devo vestir no meu primeiro triatlo?

Para acesso a todo o nosso treinamento, equipamento e cobertura de corrida, além de planos de treinamento exclusivos, fotos FinisherPix, descontos para eventos e aplicativos de GPS,> "," name ":"in-content-cta", "type":"link"}} '> inscreva-se no Outside +.

Começando como um verdadeiro iniciante, o maior mistério das roupas de triatlo são as roupas para o dia da corrida (insira uma música assustadora aqui!). É a questão premente para novos a triplos garotos e garotos, com certeza. Como o baile de formatura, mas com bicicletas. O que devo vestir no meu primeiro triatlo?

Acontece que aí vai um segredo que vai te ajudar a descobrir as roupas de triatlo - lá vai!

Encontre UMA coisa para vestir. Coloque-o antes de nadar. Então ... você vai nadar. Você vai andar de bicicleta. E você vai correr. Você vai retirar sua medalha e lanche pós-corrida. E depois tire quando chegar em casa.

(Você já está confuso?) Ok, aqui está a história com roupas de triatlo.

Em um triatlo, você deve usar o que é chamado de traje de triatlo ou um kit de triatlo (uma combinação superior / inferior) projetado para ser usado na natação, na bicicleta e, finalmente, na corrida. Em outras palavras, você não tira!

Com exceção da roupa de neoprene (se necessário), você não precisa colocar nenhuma outra peça de roupa.

Isso também significa que você não tire qualquer roupa . Você usa sua roupa de mergulho (se necessário) por cima do seu traje / kit de triatlo. Após o mergulho, você tira a roupa de neoprene, coloca o capacete e os sapatos de ciclismo e está pronto para ir. Você está vestindo seu traje / kit de triatlo por baixo. Você nunca deve (nunca) mostrar suas guloseimas na área de transição.

Resumo:o traje de triatlo está POR BAIXO da roupa de neoprene.

Um traje / kit de triatlo normalmente é feito de um material que absorve a umidade e tem uma pequena almofada no short para andar de bicicleta. O acolchoado é fino, ao contrário do acolchoado de camurça grosso para andar de bicicleta, então você vai querer passar algum tempo em sua bicicleta usando-o antes do tempo para se acostumar com menos acolchoamento.

Quando terminar de nadar, você estará encharcado, isso é verdade. Mas dentro de alguns minutos na bicicleta, você se verá não tão molhado, se não quase seco. Quando você começar a correr, não estará mais pensando no cabelo molhado.

(Relacionado:A coisa mais embaraçosa do triatlo (e como superá-la))

Traje de triatlo:uma peça
Muitos fabricantes fazem um traje de triatlo de uma peça. É normalmente um zíper de uma peça na frente ou atrás que se encaixa como um maiô com shorts e inclui uma almofada fina. Gosto dos ternos inteiros porque você não precisa se preocupar com o top subindo e mostrando a barriga. O maior ponto negativo que vejo sobre um terno de uma peça é a dificuldade de entrar e sair para fins de banheiro. As roupas de triatlo não são perfeitas.

Traje de triatlo:duas peças
Os naipes de duas peças são o negócio mais comum em uma pista de corrida. Se forem compatíveis e tiverem logotipos de equipe, costumam ser chamados de “kits de triatlo”. Você pode ir ao banheiro muito mais fácil com duas peças ... e misturar partes superiores e inferiores, o que é legal.

Roupas de triatlo Faça Você Mesmo:Econômico
Digamos que você tenha ajustado o tanque wicking racer-back que você adora e quer usar na corrida. Se você tem este top, você sempre pode comprar um short separado para vestir e Voila! Você terá um terno triplo feito por você mesmo. Lembre-se, no entanto, de que você vai querer comprar um triatlo resumindo, não um short de bicicleta. O short de ciclismo reterá muita água durante a natação (pense:fralda de natação). O short de triatlo tem uma almofada fina, feita para usar durante toda a corrida:natação, bicicleta, e corre.

O que devo vestir… por baixo?
Senhoras, usem seu sutiã esportivo por baixo da blusa durante a natação, se você tiver um peito maior. Alguns tops podem ter sutiãs esportivos embutidos, mas sério, a menos que você seja um tamanho 0, eles podem parecer horríveis. Basta colocar o sutiã esportivo e esquecer.

Se você for menor, pode ser bom ficar sem ele. Apenas tenha em mente que, embora não nos importemos com a nossa aparência durante o tri-ing, que você é competir no que é essencialmente um concurso de camisetas molhadas - se você estiver vestindo branco, pode estar dando um show. Mais uma vez, não nos importamos tecnicamente com a nossa aparência. Mas seios abertos podem ser algo a se considerar em fotos de corrida. No dia da corrida, não use roupa íntima. Sua roupa íntima não vai secar e você vai acabar com feridas de sela na Rainha.

O que fazer e o que não fazer para roupas de triatlo
- Não use um sutiã “de verdade” em qualquer lugar perto desta corrida.

- É melhor não usar um maiô de uma peça durante toda a corrida a menos que você é uma supermulher ou você tem um short tri sobre ele e pretende usá-lo durante toda a corrida. Este pode ser um kit tri "faça você mesmo" decente se for bem jogado. No entanto, o maiô e o short podem ser munição extra para atrito com a bicicleta e correr.

- Não mude de roupa na transição. Encontre uma roupa que você possa vestir no início da corrida e decolar após o final. Uma advertência:no início, não tenha medo de colocar uma camiseta por cima do meu terno para correr. Eu me senti mais confortável assim. Em retrospecto, eu parecia um pouco fora do lugar, mas me senti melhor. Às vezes você precisa cuidar do seu gato assustado interior para terminar este grande esporte!

- Experimente e pratique em seu terno triplo bem antes de sua corrida. Use-o para abrir águas, andar de bicicleta e correr. Certifique-se de que gosta do corte porque um mau funcionamento da roupa no dia da corrida é uma bagunça.



Advertência: Este post foi escrito com um “primeiro triathlon” ou uma distância de sprint em mente.

Meredith Atwood ( @SwimBikeMom ) é advogado em recuperação, palestrante motivacional e fundador da Tri * Fe Tri que oferece roupas de triatlo nos tamanhos S a 4XL. Ela é autora of Triathlon for the Every Woman - você pode baixar uma cópia gratuita do livro aqui . Meredith mora em Atlanta com o marido e dois filhos e escreve sobre todas as coisas em MeredithAtwood.com .