O que é um bom momento para o triatlo?

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Índice

1. Ironman
2. 70,3
3. Olímpico

Uma pergunta comum entre os triatletas, especialmente os novos no esporte, é como eles vão se comportar, o que devem esperar, o que é um "bom" tempo de triatlo. A resposta, é claro, depende da corrida e do percurso, bem como do seu condicionamento físico individual:um bom tempo de triatlo de distância olímpica é muito diferente de um bom tempo de Ironman. Na verdade, há tantos fatores em jogo - curso, idade, clima - que não há uma resposta fácil. Mas isso não vai me impedir de tentar.

Analisando os resultados de muitas corridas, posso começar a construir uma imagem de como são os desempenhos em uma série de distâncias de triatlo. Os tempos médios nessas distâncias podem nos fornecer uma linha de base para o desempenho e ajudar a definir as expectativas. Também poderíamos discutir sobre o que define um bom tempo de triatlo, mas para os fins deste artigo, optei por defini-lo como um tempo de chegada entre os 20% melhores.

Antes de me aprofundar nos resultados, quero fornecer algumas notas técnicas e chatas sobre os dados. Para as corridas Ironman e Ironman 70.3, usei os resultados de 2018 e 2019 (antes que a pandemia impedisse muitas corridas). Para distância olímpica, usei uma gama de 5150 resultados ao longo de vários anos. Todos os cálculos de tempo médio são a média.

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O que é um bom tempo de triatlo Ironman?

A corrida de Ironman é um longo dia para qualquer um, e os tempos de chegada variam de profissionais quebrando oito horas a atletas que acabam de fazer o corte de 17 horas. Em média, porém, de acordo com os dados, os homens terminam um Ironman em um tempo de 12:27 e as mulheres em 13:16.

Mas as corridas de distância Ironman variam enormemente, assim como as médias do percurso. Para os homens, isso varia de um tempo médio de 10:51 no Ironman Argentina até 14:18 no Ironman Filipinas. As mulheres variam das 11h09, novamente na Argentina, às 14h31, desta vez no Ironman Chattanooga.

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Competimos em grupos de idade, porém, e a idade é um grande fator para quantificar um bom tempo de triatlo. Envelhecer eventualmente significa ficar mais lento, embora no Ironman não seja o mais jovem, mas aqueles na casa dos 30 e 40 anos que tendem a ter o melhor desempenho. De longe, a maior faixa etária no Ironman é de 40-44 homens e, em média, eles terminam em 12:21. Mulheres na mesma faixa etária (40-44) terminam um Ironman em 13:17 em média.

Vença qualquer um desses tempos médios e você será mais rápido do que a metade do campo. Para muitos, é um bom momento para o Ironman, mas vamos ficar um pouco mais competitivos e olhar os tempos necessários para terminar entre os 20% melhores do campo.

Em média, um homem precisa terminar com menos de 11:01 para estar no quinto melhor lugar em sua faixa etária. No entanto, o quinto superior pode ser tão rápido quanto 10:36 se você tiver entre 25 e 29 anos, ou se ainda estiver competindo na casa dos 80, 16:54. Uma mulher precisará de 11:41 para entrar nos primeiros 20%. Novamente, 25-29 anos de idade são os mais rápidos com 11:14, e se você está competindo na casa dos 70 anos, 14:08 são necessários.

Para muitos, a maior medida de um bom tempo de triatlo Ironman é a qualificação Kona. Os tempos de qualificação de Kona variam muito mais, pois dependem da alocação de um número limitado de slots em cada corrida. Normalmente, você está terminando entre os primeiros 1% de sua faixa etária para se qualificar - uma definição muito mais restrita de um momento "bom". Para a faixa etária de muitas mulheres, nada menos do que vencer vai garantir a elas um lugar na Ilha Grande.