4 variações de levantamento terra para glúteos mais fortes

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O mundo enlouquecido de saque de hoje mudou o foco para trás, e não estamos reclamando:sua corrente posterior é uma parceria poderosa entre glúteos e isquiotibiais que o impulsionam para uma batida de perna mais forte, divisões de bicicleta mais rápidas e melhor forma de corrida. Você teria dificuldade em encontrar um exercício melhor do que o levantamento terra para fortalecer e moldar seus presuntos e glúteos, mas qualquer exercício pode envelhecer depois de um tempo.

Use essas variações de levantamento terra para mudar sua rotina e dominar a importantíssima técnica de articulação do quadril para criar a força e a força de que você precisa para levantar coisas pesadas demais.