Treinamento para Sticks Pugil

varas Pugil são pólos grandes acolchoados usados ​​no treinamento de combate corpo -a-corpo . Eles podem ser usados ​​para empurrar , jab ou atacar um oponente, e também servem como um mecanismo de defesa . Apesar de varas Pugil são raramente, ou nunca, usado em combate real, eles ajudar a treinar soldados para rifle ou luta baioneta, ou são simplesmente empregada como um esporte competitivo. Equipamentos

pugilistas devem ter equipamento adequado para o treinamento. A própria vara pugil é cerca de cinco metros de comprimento, com duas extremidades acolchoados. Para a proteção da cabeça , os formandos usar um capacete de futebol padrão com máscara facial. Proteção na virilha , como um copo , é recomendado. Luvas acolchoadas grossas e proteção para o peito também são usados ​​.
Warm- Up Bout

Esta é uma actividade de formação de grupo em que os formandos estão em um círculo , enquanto duas pessoas se enfrentam no meio . Um treinador deve ficar por perto para assistir seus movimentos e dar dicas e sugestões. Cada luta começa com os estagiários , separados por cerca de doze passos. Os adversários , então entrar em combate livre, enquanto o treinador olha e , se necessário, interrompe o jogo para oferecer instrução .

Graded Bouts

Bouts Graded seguir o exercício de aquecimento . Neste método de treinamento , o instrutor mantém pontos durante uma luta de três rounds . Um ponto é concedido para cada golpe para um "ponto vulnerável", o que inclui a virilha, barriga, peito , garganta ou na cabeça. Os opositores se enfrentam em uma distância de doze passos e avançar em direção um ao outro quando o treinador dá o sinal . Rondas pode ser limitado pelo número de ponto ou duração .
Outros Técnicas de Treinamento

formação empurrão humanos, estagiários alinhar na formação de arquivos. Cada estagiário é atribuído um determinado ataque ou método defender . Outro estagiário se aproxima cada pessoa na fila, um a um, à medida que executar a sua técnica designada. Trainees aprender a lidar com uma variedade de ataques vara Pugil . Ataques específicos podem incluir o empuxo ( quando o comprimento da vara é empurrada contra o corpo do oponente ) , acidente vascular cerebral extremidade ( quando a extremidade da vara pugil é utilizada para impacto brusco ) , ou uma barra ( um golpe para cima - para - baixo de o fim acolchoada contra o adversário ) . Formação Pugil também pode ser combinado com cursos de obstáculo . Os formandos devem percorrer a pista de obstáculos , lutando contra outros pugilistas no caminho.