Sorte do iniciante:vamos falar sobre o medo

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Superar o medo que acompanha o triatlo é uma ferramenta poderosa.

Eu luto com o medo e também sou uma pessoa preocupada. A preocupação está enraizada no medo. Nós nos preocupamos porque temos medo. Com medo de fazer escolhas erradas. Com medo do outro sapato, fazendo todo o seu caimento característico. Com medo do desconhecido.

Medo não significa que sou preguiçoso. O medo significa que sou humano. Por natureza, não me sinto confortável em ir além desses limites aceitáveis ​​esboçados em minha mente. Quando os limites são ultrapassados, meus alarmes internos disparam e penso:“Desisto”.

“Como posso saber se esta é a decisão certa?” Eu digo a mim mesmo:“Retire-se! Retiro! Abortar! Abortar! ”

O medo do desconhecido sempre fez parte da minha tapeçaria - até descobrir o triatlo - o que é estranho dizer, suponho, porque o triatlo pode ser superassustador. Deixe-me explicar.

O triatlo forneceu essa maneira incrível de ir além dos limites, de sonhar fora do que era padrão e possível para mim. Também parecia muito "baixo risco" - afinal, eu não estava jogando o dinheiro da nossa família, o futuro dos meus filhos ou outras decisões importantes na vida que tiveram consequências "reais". Perspective me disse que o triatlo não vida — era uma maneira de tornar a vida melhor, de fazer eu Melhor. (Claro, o triatlo é um esporte e a segurança é uma preocupação. Não quero dizer que seja "sem risco", mas você entende o que quero dizer. No grande esquema da vida, geralmente é de baixo risco.)

O triatlo permitiu-me ir às cegas para o desconhecido (dia da corrida), treinos assustadores (treino) e esperar pelo melhor - embalado numa caixinha arrumada sem garantias. O triatlo exigia que eu enfrentasse o medo na cara e saísse vivo do outro lado, com uma medalha e uma banana.

Por exemplo, o triatlo me ensinou a superar o medo de:

• Congelar água fria em uma roupa de neoprene. Comecei com um sério pânico de natação em águas abertas em 2011, com meu primeiro mergulho no lago. Eu continuei, apareci uma e outra vez. E terminei o mergulho de 3,8 quilômetros do Ironman Coeur d’Alene em águas geladas em 2013. Clique aqui para ler mais sobre dicas e truques em águas abertas.
• Fazer uma escalada monstruosa de oitocentos metros perto da minha casa - mais de 20 vezes consecutivas para repetições. Quando em 2012, eu não conseguia subir uma única vez, ou andar sem cair quando comecei.
• Correndo em público com roupas justas, onde as pessoas possam me ver. Mais de dezenas e dezenas de triathlons depois, eu não me importo com os mexericos e roupas apertadas - o "medo" de ser visto é inexistente.

Algo que é assustador agora , não precisa ser aterrorizante para sempre .

Na verdade, não precisa ser assustador em três meses, seis meses ou um ano. Mas o que eu sei ser verdade é o seguinte:se não aparecermos, se nos permitirmos fazer do medo uma voz real em nossas cabeças, nunca alcançaremos nosso potencial. Nunca iremos superar e ter sucesso.

Quando saí para minha primeira natação em águas abertas e entrei em pânico, voltei a montar no cavalo no fim de semana seguinte e corri minha primeira corrida de distância olímpica algumas semanas depois.

Quando caí da bicicleta (as centenas de vezes que caí), tive acessos de raiva e declarei que estava desistindo - mas minhas ações diziam:“Não estou desistindo. Estou com medo, mas estou superando isso ”, porque voltei para a moto - uma e outra vez, até fazer corridas de Ironman.

O medo é natural. O medo é real. Mas o medo também é algo que podemos (e devemos) superar, mas não podemos fazer isso se nunca aparecermos, forçarmos e olharmos esses medos nos olhos. Não diga a si mesmo que você não pode. Não deixe que os outros “apoiem” você com palavras de “incentivo” para desistir. Segure sua linha, enfrente seus medos e seja o fodão que você é.

P.S. Você conseguiu. Continue aparecendo.

Mais “sorte para iniciantes”

Meredith Atwood ( @SwimBikeMom ) é um advogado em recuperação, palestrante motivacional e autor de Triatlo para Todas as Mulheres . Você pode baixar uma cópia gratuita do livro aqui . Ela é a apresentadora do podcast, The Same 24 Hours , um programa que entrevista pessoas interessantes que aproveitam as 24 horas de cada dia. Meredith mora em Atlanta com o marido e dois filhos e escreve sobre todas as coisas em MeredithAtwood.com .