Sorte do iniciante:jogar o jogo do tempo no treinamento

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A colunista Meredith Atwood de “Sorte para Iniciantes” sobre o poder de simplesmente aparecer, mesmo que o meteorologista não esteja prevendo as condições ideais.

Qualquer triatleta conhece a sensação de desgraça quando olha para a previsão do tempo para um treino longo / importante e não vê nada além de relâmpagos e nuvens de chuva tristes no aplicativo. Quando eu estava treinando para o meu primeiro Ironman em 2013, fazia planos alternativos para tais eventos - “festas” de treinador indoor com amigos para passeios de 4 a 6 horas; treadmill-a-thons com meu iPad e binge-watch Dexter . Fui terrivelmente rápido em mover meu treinamento para dentro de casa - por medo de? Ficando molhado com a chuva? Sim, exatamente.

Meu treinador sempre dizia:“Sabe, Meredith, pode chover no dia da corrida”.

“Sim”, eu diria, “mas hoje não é dia de corrida e não quero andar na chuva. É perigoso, cara! "

"Você precisa aprender a lidar com o clima, senhora."

Eu sabia que ele estava certo, mas estava com medo de andar de bicicleta na chuva. Eu não queria correr na chuva por bolhas e sapatos, e todas essas coisas. Essencialmente, eu era um maricas total sobre o clima e gostaria de receber a desculpa para não saia na chuva ou no frio.

Curiosamente, quanto mais eu fazia meus exercícios dentro de casa nos dias em que o tempo parecia iminente, descobri que a chuva, o granizo e a neve nunca apareciam. Eu olhava pela janela e não via nada além do sol e um clima maravilhoso. Lembro-me de uma difícil corrida de seis horas com o treinador antes da minha primeira longa corrida - como comecei antes do raiar do dia, mas quando o sol nasceu, estava lindo lá fora e continuou a ser assim pelo resto da corrida. Fiquei um pouco mais perturbado com o passar da manhã, percebendo que não tinha ninguém para culpar a não ser eu mesmo.

Eu deveria ter acabado de aparecer.

Mesmo agora, notei que o tempo vai parecer sinistro, mas vou fazer as malas nas costas ou na bicicleta e ir para o treino de qualquer maneira. Eu raramente movo meu treino para dentro apenas por causa do tempo. Porque descobri que cerca de 85% das vezes, o tempo está bom quando eu apareço. Na maioria das vezes, também consigo completar o treino, mesmo que chova de vez em quando. Outras vezes, sinto um erro total - como o 10-mil de hoje, que foi interrompido rapidamente por trovões, relâmpagos e nuvens negras.

Apesar de uma das lições mais valiosas que aprendi no treinamento de triathlon é que em tri e life, o meteorologista nem sempre está correto e, muitas vezes, vale a pena aparecer, crescer e treinar independentemente das condições. [Claro, furacões e outros avisos meteorológicos potencialmente catastróficos não devem ser ignorados!] Na maioria dos casos, aparecer e fazer é uma grande coisa. O fator de resistência mental é forte no treinamento em climas difíceis. Há também um sério sentimento de realização em saber que você completou um treino árduo em algumas condições difíceis. Isso cria um senso real de “vá comigo” e eu posso fazer qualquer coisa - na chuva, no granizo, com o sol, na minha bicicleta, em um triciclo - triatleta, eu sou.

Mais “sorte de iniciante” de Meredith Atwood

Meredith Atwood ( @SwimBikeMom ) é um advogado em recuperação, palestrante motivacional e autor de Triatlo para Todas as Mulheres . Você pode baixar uma cópia gratuita do livro aqui . Ela é a apresentadora do novo podcast do iTunes, “The Same 24 Hours,” um programa que entrevista pessoas interessantes que aproveitam ao máximo as 24 horas de cada dia. Meredith mora em Atlanta com o marido e dois filhos e escreve sobre todas as coisas em MeredithAtwood.com .