Deixe-nos falar mais sobre cotovelo de jogadores de golfe

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O cotovelo de um jogador de golfe é uma lesão por uso excessivo, causada devido ao movimento repetitivo do antebraço e do pulso.

Qualquer atividade esportiva que resulte no uso excessivo desses músculos e tendões pode levar a um cotovelo de jogador de golfe. Fonte.

Esta condição afeta os tendões ao redor da articulação do cotovelo em direção ao lado medial (interno) do antebraço.

Apesar do nome, o golfe não é o único esporte que causa esses sintomas. Esportes como tênis , o boliche e o beisebol também podem causar essa condição.

Tarefas domésticas, como usar uma chave de fenda, martelo constantemente também vem com um alto risco de sofrer essa lesão.

Sintomas:

O cotovelo de jogador de golfe é clinicamente conhecido como epicondilite medial. O sintoma mais comum do cotovelo do jogador de golfe é a dor sentida na protuberância óssea chamada epicôndilo medial, localizada na parte interna da articulação do cotovelo.

Atividades como agarrar um objeto com força, dobrando o pulso, as rotações também podem ser dolorosas.

Causas:

As causas incluem esportes como beisebol, onde o arremesso é necessário, e outras atividades que usam excessivamente os músculos do antebraço, como carpintaria e pintura.

O cotovelo do jogador de golfe é causado devido à flexão constante do punho contra a resistência, como balançar um taco de golfe. Fontes

Essas ações repetitivas irritam os tendões dos músculos flexores do punho, onde se fixam na parte interna do cotovelo. Isso causa inflamação e dor e, como resultado, inibe os movimentos fluidos do antebraço e do punho.

Tratamento:

O tratamento do cotovelo do jogador de golfe pode ser tão simples quanto aplicar o princípio RICE. Em repouso, glacê, compressão e elevação ajudará a diminuir o inchaço e a dor.

Faça esses exercícios todos os dias assim que a dor e o inchaço diminuírem. Fonte.

Uma terapia de compressão e resfriado deve ser aplicada por 10-15 minutos todos os dias até que a dor diminua. Assim que a dor diminuir, opte por exercícios de fortalecimento que ajudarão na prevenção das lesões para ressurgir, tornando os músculos fortes.

Prevenção:

• Para atletas, uma mudança na técnica pode ser muito benéfica para prevenir a recorrência do problema. Converse com seu treinador e adote a técnica mais adequada para o mesmo.
• Se você joga golfe, avalie sua mecânica de swing para garantir que não há nada de errado com ela.
• Usando o equipamentos corretos, como o tamanho, aderência do clube de golfe é importante.
• Uma vez que esta é uma lesão por uso excessivo, o descanso entre os jogos é muito importante.
• Inclua muitos exercícios de fortalecimento do antebraço e das garras em seu regime de treino para minimizar o risco de lesões.

O cotovelo do jogador de golfe geralmente cura com uma abordagem conservadora simples. Se o problema persistir, consulte um médico para garantir o tratamento adequado. O descanso é o componente mais importante para tratar essa lesão. Raramente se opta por uma abordagem cirúrgica, pois pode ser tratada com repouso adequado e exercícios de reabilitação na maioria dos casos.

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