Breves informações sobre equipamentos de Pilates

Pilates está se tornando um tipo de treino amplamente conhecido que pode ajudar a melhorar seu bem-estar básico, além de corrigir muitos problemas de posição que causam dores e desconfortos. O regime de exercícios foi elaborado por Joseph Pilates após uma vida inteira examinando como melhorar o bem-estar, melhorando a força central e também a postura. Sua resistência central depende de seus músculos abdominais, massa muscular pélvica e massa muscular das costas.

O reformador de Pilates é provavelmente a ferramenta que você mais conecta com a disciplina. Este é um item grande e pesado do dispositivo que envolve várias roldanas, faixas e roldanas da primavera. Parece um pouco com uma prateleira da Idade Média para ser usada para tortura. O agitador é um item complicado do equipamento de Pilates bem como não o tipo de coisa que você deveria ter permissão para usar no health club sem uma sessão de cursos organizados com um instrutor de fitness certificado. No centro do reformador, há um sistema de movimento que é utilizado em conjunto com as molas e os blocos de polia para mover seu corpo com a ajuda de vários grupos de tecido muscular. Certamente irá alinhar seu corpo enquanto você se exercita, mantendo seu núcleo principal e garantindo que seu corpo esteja alinhado.

Na década de 1920, Joseph Pilates desenvolveu o Círculo Mágico. Isso é usado em combinação com exercícios estruturados para aumentar o tônus, a coordenação, a resistência e o equilíbrio. Existem anéis de Pilates contemporâneos que são baseados no mesmo princípio do Joseph Pilates Magic Circle, mas são construídos com produtos mais adequados para a segurança e simplicidade de uso. Seu estilo moderno também permite que sejam fabricados com produtos mais viáveis ​​financeiramente. Como todas as ferramentas de Pilates , você precisará ter algum treinamento no ringue em uma aula ou em casa com um DVD.

Outra peça das ferramentas de Pilatos que tem uma semelhança com uma cremalheira de tormento da Idade Média, potencialmente muito mais do que o reformador, é o Cadillac. Estes também vêm completos com correias, bem como da primavera, mas neste momento não há assento deslizante. É tudo baseado em um sofá com uma moldura de despesas, não muito diferente de uma cama de dossel, mas sem um bom colchão confortável e cortinas bonitas. Mais uma vez, quando usado sob supervisão e como parte de uma estratégia de treinamento, isso ajudará a endireitar seu corpo enquanto lida com seus músculos centrais.

Existem outras peças das ferramentas de Pilatos que são muito mais práticas para uso em casa. Uma grande esfera macia é normalmente utilizada em exercícios, assim como é possível ter um plano que envolverá apenas o uso de um tapete. Se adquirir algumas sessões no centro de lazer do bairro, com certeza em breve poderá praticar os treinos em casa. Vários DVDs de Pilates podem ser facilmente comprados na livraria regional ou na rede.