8 truques de viagem para Pilates

Nada destrói uma rotina de exercícios como uma viagem de negócios ou férias. Voltar ao ritmo das coisas depois de alguns dias de folga pode ser um desafio, portanto, mantenha-se na linha, não se permitindo afrouxar em primeiro lugar.

Pilates é um ótimo método de exercício porque é fácil de fazer em movimento e os equipamentos opcionais de que ele pode exigir são superportáteis. Não há razão para se desviar de sua rotina de Pilates. Aqui estão algumas maneiras de ficar em forma enquanto você estiver na estrada.

1. Aprenda algumas rotinas de Pilates

Marque qualquer uma de nossas rotinas de Pilates, como o treino rápido. Todos os exercícios são compatíveis com dispositivos móveis, então experimente em seu smartphone ou tablet. Se você não tiver acesso à Internet enquanto estiver fora, anote uma rotina de exercícios com antecedência ou imprima esta lista de exercícios clássicos de Pilates.

2. Embale pequenos equipamentos

Não há nenhum equipamento você deve tem que fazer Pilates, que faz parte do apelo, mas embalar junto com um ou dois equipamentos pode ser um grande motivador, desde que não seja inconveniente caber na mala. Há uma abundância de pequenas peças de equipamento de Pilates que você pode facilmente levar com você.

Guia para comprar equipamentos de Pilates

3. Faça um Círculo Mágico

O círculo mágico de Pilates, também conhecido como anel de Pilates e anel de exercícios, adiciona um peso infinitesimal à sua bagagem e quase não ocupa espaço. A grande vantagem de embalar uma peça de equipamento como o círculo mágico é que aumenta o fator de comprometimento. Mais, círculos mágicos são tão ótimo para direcionar grupos musculares específicos.

4. Traga um tapete de Pilates

Se você tem um tapete fino, leve, e / ou fácil de enrolar, pode valer a pena levar com você. Sou conhecido por jogar uma toalha de hotel no chão para servir de tapete improvisado, que funciona bem, mas você pode preferir ter seu próprio tapete.

5. Embale uma faixa de exercícios

De todos os equipamentos de Pilates embaláveis, a única desvantagem de viajar com uma faixa de exercício é que eles são muito fáceis de ignorar. Ao contrário de um tapete ou círculo mágico, uma faixa de fitness desaparecerá no fundo da sua mala. No entanto, se você tem o hábito de fazer seu treino de Pilates com bandas, eles são um ótimo equipamento para embalar e dificilmente ocupam espaço na sua bagagem.

6. Use Apps e DVDs de Pilates

É tão fácil baixar um aplicativo de Pilates ou jogar um DVD ou livro de Pilates em sua bolsa. Como costumo ficar entediado facilmente, Eu geralmente pego dois. Eu recomendo procurar um DVD ou aplicativo de Pilates que irá desafiá-lo. Você não ficará entediado e poderá passar a viagem conhecendo-o.

7. Encontre um estúdio de Pilates

À medida que o Pilates se torna cada vez mais popular, está se tornando mais fácil encontrar aulas de Pilates em qualquer lugar. Com um pouco de perseverança e pesquisa, você deve conseguir encontrar uma classe sem problemas. Se você estiver hospedado em um hotel, pergunte ao concierge se eles conhecem algum estúdio próximo. Os estúdios quase sempre dão as boas-vindas aos alunos que entram na escola; pode custar um ou dois dólares a mais.

Testar uma aula diferente em um lugar que você está visitando é uma ótima maneira de aprender coisas novas e ter uma nova perspectiva.

8. Faça uma aula de Pilates online

Se você não conseguir encontrar uma aula de Pilates nas proximidades, há uma abundância de ótimas aulas de Pilates online que você pode aproveitar quando quiser.

Boa Viagem!