Dê um impulso ao seu desejo de condicionamento físico com o equipamento de Pilates

Equipamentos de exercícios de Pilates para fitness

Pense em fitness, pense em Pilates!

Faça uma mudança em sua rotina de exercícios passando do tapete para o aparelho. Você deve ter ouvido muito sobre Pilates ultimamente. Bem, o Pilates pode ser referido como um exercício que envolve movimentos controlados que se concentra no fortalecimento de todo o seu corpo, em particular, seu núcleo.

Pilates concentra-se em manter a postura, equilíbrio e flexibilidade - uma forma análoga ao Yoga.

É uma sequência de cerca de 500 exercícios que se diz inspirada na calistenia. A disciplina de Pilates atua principalmente no alongamento e alongamento de todos os principais músculos do corpo de maneira equilibrada. Também melhora a flexibilidade, força e equilíbrio, bem como a consciência corporal. É essencial que você devote toda a concentração no ponto central para controlar o corpo por meio de exercícios. Cada movimento tem um conjunto de posicionamento e ritmo adequados, além do padrão de respiração que seguimos. Funciona de forma muito eficaz para aumentar a conexão mente-corpo. Ao fazer Pilates, a pessoa deve estar constantemente ciente de sua respiração e dos movimentos do corpo.

No Pilates, os músculos não são trabalhados para levar à exaustão, o que significa que não há suor ou esforço. É necessária apenas uma concentração intensa. O treino de Pilates inclui uma série de sequências de exercícios que devem ser realizados em repetições bastante baixas, normalmente de cinco a dez vezes, durante uma sessão de aproximadamente 45 a 90 minutos.

Eis por que você deve dar um impulso ao seu desejo de condicionamento físico com exercícios de Pilates:

• Maior poder de concentração
• Estabilização aprimorada da coluna vertebral
• Força muscular equilibrada em ambos os lados do corpo
• Melhor controle muscular de suas costas e membros
• Prevenção de reabilitação de lesões relacionadas a desequilíbrios musculares
• Maior consciência corporal com melhor gerenciamento do estresse e relaxamento
• Prevenção de lesões musculoesqueléticas


Pilates pode ajudá-lo a ficar mais saudável e, eventualmente, torná-lo um ser humano mais feliz. Ele desafia as habilidades físicas das pessoas com o foco em torná-lo mais saudável e motivado. Com os exercícios de Pilates, você obtém um corpo totalmente equilibrado na forma desejada para manter suas atividades diárias por muitos anos.