Equipamento de Pilates para Fitness:Os 5 principais motivos para escolher

A máquina de Pilates pode ajudar na melhoria e na manutenção da aptidão física completa e leva a melhorar a força, a flexibilidade e também o equilíbrio. Isso, por sua vez, pode melhorar o movimento, a postura e a força mental. Se alguém quer melhorar seu condicionamento físico completo, então deve escolher o equipamento de Pilates.

Abaixo estão os benefícios que o equipamento de Pilates para fitness pode trazer:

1. Exercício de corpo completo - o uso de equipamentos como reformadores pode ajudar a realizar os movimentos especificados e individualizados que lhe dariam um treino de corpo inteiro equilibrado. Quando há uma fraqueza desigual, você pode trabalhar unilateralmente para se concentrar e corrigir os desequilíbrios.
2. Construção de força e tonificação dos músculos - O pilates permite mover-se por toda a extensão enquanto trabalha o fortalecimento dos músculos. Esta forma de exercício usa habilmente as molas da máquina e alavancas para criar a resistência e permite o foco igual em ambas as contrações concêntricas e excêntricas para criar músculos tonificados e alongados.
3. Menos impacto e alta intensidade- Esses equipamentos são ideais e, se usados ​​sob orientação profissional, podem ajudar qualquer pessoa que esteja sofrendo, bem como se recuperando de uma lesão. Os baixos impactos auxiliam em movimentos repetitivos que por sua vez tonificam e também fortalecem as áreas lesionadas para uma recuperação rápida.
4. Melhoria do núcleo, bem como da postura - muitos dos exercícios realizados no equipamento de pilates têm como alvo o núcleo enquanto também trabalham os músculos posturais periféricos ao mesmo tempo. Um núcleo mais forte é necessário para uma postura ideal.
5. Melhoria da saúde mental - O conjunto certo de equipamentos, desde usar a estabilidade da respiração até encontrar a atenção plena, é um movimento para controlar o estresse e relaxar pode ajudar. O uso do equipamento certo pode reduzir os hormônios do estresse como o cortisol e aumentar as endorfinas, fazendo com que o corpo se sinta bem e dando um impulso natural ao humor. É um treino de baixo impacto e de corpo inteiro.

Para os corredores, os benefícios desses equipamentos são os seguintes:

1. Melhoria da respiração
2. Melhoria da estabilidade
3. Melhoria da postura
4. Melhoria do desempenho
5. Redução do risco de lesões

Tirando isso, pode ser o reformador de pilates ou qualquer outro aí a lista de benefícios. Se você está procurando o reformador de Pilates ou qualquer outro equipamento, então somos o ponto de parada único.