O fenômeno Pilates:para onde vamos a partir daqui?

Até agora, o Pilates teve um grande avanço na indústria de fitness, mas não foi sem solavancos. À medida que a programação fica cada vez mais criativa, os defensores do Pilates levantam questões de segurança, adequação do treinamento e autenticidade do método - e alguns especialistas perguntam se o Pilates e o condicionamento físico realmente pertencem um ao outro, afinal.

Dois mundos colidem

“Nos anos 80, as pessoas pensavam que Pilates era algum tipo de treinamento para pilotos”, ri Kathy Corey, dona da West Coast Pilates, desenvolvedora da CORE Band ™ e uma líder ativa na comunidade Pilates por mais de 30 anos. “Lembro-me de quando escrevi um artigo para o Los Angeles Times sobre os exercícios mente-corpo, o editor me perguntou se eu tinha enlouquecido - porque ninguém iria querer ler sobre isso. Mas o Pilates teve um crescimento bastante estável até cerca de 2000, quando explodiu. ”

O rápido crescimento nesta década surpreendeu Corey. “Nunca pensei que Pilates se tornaria tão popular como está. Sempre achei que seria mais aceito por um grupo seleto. Mas acho que é tão popular porque é muito versátil - há algo nele para todos - e porque faz as pessoas se sentirem melhor. Quando você tem algo que faz as pessoas se sentirem melhor, elas vão voltar. ”

Nora St. John, diretora do programa educacional da Balanced Body® University, acredita que a popularidade do Pilates também pode ter a ver com seu apelo de longo prazo. “Tenho clientes que estão comigo há 20 anos. O fato de você poder continuar aprendendo é muito sedutor para os clientes. ”

Um foco cada vez maior no treinamento básico, exercícios integrativos, aptidão mente-corpo e aptidão funcional uniu os universos da aptidão e do Pilates, diz St. John. “Por muito tempo, o Pilates ofereceu uma coisa e o fitness ofereceu outra. Agora os dois mundos estão se unindo, especialmente no nível mais avançado, como no treinamento pessoal. Você vê mais preparação física nos estúdios de Pilates e mais Pilates nas academias. ”

O uso de equipamentos é outra área em que os profissionais de Pilates estão vendo crescimento e sobreposição com o mundo do fitness. “Instrutores, profissionais de fitness e entusiastas de Pilates estão demonstrando interesse em rotinas de treino que incorporam uma combinação de equipamentos grandes e pequenos, usados ​​ao mesmo tempo”, disse Lindsay G. Merrithew, presidente, CEO e cofundador da STOTT PILATES ®. “Com uma tendência para equipamentos de Pilates multifuncionais e polivalentes, é claro que os proprietários de instalações e os praticantes de exercícios em casa desejam usar seus equipamentos de várias maneiras, sem limitações.”

Claro, pode haver faíscas quando os mundos colidem. “Nos últimos 10 anos, o Pilates tem estado em um trem muito rápido”, diz Michael King. Ele trabalha com a técnica Pilates há mais de 27 anos e é o diretor fundador do Pilates Institute em Londres. Seus programas de Pilates são ensinados em pelo menos 26 países em todo o mundo.

“O crescimento foi ótimo, mas também houve desafios”, diz King. “Acho que o que aconteceu é semelhante ao que aconteceu com o fitness nos anos 1980. Os proprietários de academias de ginástica também costumavam ser entusiastas do condicionamento físico, mas depois os clubes tornaram-se corporativos e os grandes negócios passaram a fazer parte de todas as nossas vidas. Antigamente, as pessoas que tinham experiência pessoal com Pilates dirigiam estúdios. Hoje, o Pilates costuma ser um grande negócio e vemos um mercado dominado por empresas de equipamentos lutando com sua própria marca. Isso me lembra das empresas de calçados no início. Eles criaram uma plataforma de aprendizagem, mas tivemos que lembrar que não é o sapato que faz um ótimo instrutor - é o conhecimento e a habilidade. ”

Princípios puros, mais inovação

A área filosófica mais espinhosa do Pilates continua a ser o debate entre o Pilates “clássico” e o “contemporâneo”. Quase todas as conversas são obscurecidas pela pergunta "O que (os fundadores) Joseph e Clara acham disso?"

“É tudo interpretação do que pensamos que Joseph Pilates faria, mas ninguém sabe realmente, porque ele [não está mais conosco]”, diz Ton Voogt. Voogt e seu colaborador de longa data, Michael Fritzke, trabalharam com a famosa Romana Kryzanowska por mais de 10 anos na cidade de Nova York, onde foram treinadores de professores para seu programa de certificação internacional original de Pilates. Eles são co-proprietários da ZENIRGY LLC e criaram o revolucionário TRIADBALL ™, duas linhas de DVD e vários programas de certificação de Pilates.

“A realidade é que quando você fala com professores de‘ primeira geração ’, como Romana - aqueles que trabalharam diretamente com Joe e Clara - todos eles tiveram experiências tão diferentes. Essa pode ser uma das razões pelas quais temos muitas perspectivas diferentes sobre o que é o Pilates autêntico ”, diz Voogt.

Apesar do fato de Voogt e Fritzke virem de uma formação geralmente “clássica”, eles acreditam fortemente na inovação. Eles ressaltam que o Pilates foi inicialmente criado para militares como uma disciplina de preparação física antes de se tornar o favorito dos dançarinos. “Pilates é realmente uma boa opção para o condicionamento físico; nunca foi feito para ser apenas para dançarinos ou para reabilitação. A beleza do Pilates é que ele pode ser adaptado. Somos a favor da evolução. Só não chame de Pilates se for longe demais. Chame de Pilates. ”

Voogt e Fritzke observam que a frase “Pilates clássico” às vezes implica rigidez ou falta de abertura em relação ao método. “Você nunca ouviu esse termo há 10 anos e acho que é mal interpretado”, diz Fritzke. “O próprio Joseph Pilates disse:‘ Eu ensino para o corpo à minha frente ’. Ele acreditava na adaptação para cada cliente”.

St. John concorda, dizendo:“Joseph Pilates foi um inovador sério, e ele inovou até o fim de sua vida. Acho que ele gostaria que continuássemos crescendo. ”

Embora a inovação seja bem-vinda até mesmo entre muitos “puristas” do Pilates, desviar-se dos princípios básicos do método Pilates não é. “Se você não está ensinando os princípios, não é Pilates”, diz Kevin Bowen, diretor de educação da Peak Pilates® e cofundador da Pilates Method Alliance®. “Se você conhece bem os princípios, como trabalhar com a respiração e [ter] o compromisso de trabalhar com o corpo como um todo, pode levar esses princípios para qualquer ambiente.”

Corey acrescenta que alguma diversidade entre os professores é inevitável, não importa quão “pura” seja sua abordagem. “Somos como uma roda e no centro temos Joseph e Clara. Como professores, viemos de nossas próprias origens e experiência para criar os raios. Minha mentora, Kathy Grant, que trabalhou com Joseph Pilates, me disse que mesmo que você tente ensinar um exercício exatamente como seu professor fez, com a respiração exata e as repetições, você não será capaz de fazê-lo, porque assim que você faz o exercício, ele se torna seu. ”

Mais foco mente-corpo

É Pilates "real" se for na academia? Alguns especialistas acreditam que a verdadeira essência mente-corpo do Pilates simplesmente não é adequada para o ambiente barulhento e perturbador do clube, especialmente em ambientes de grupo. No entanto, muitos acreditam que o fator determinante não é a localização, mas a qualidade do ensino.

“Os consumidores podem não ter uma boa experiência no Pilates se não sentirem o trabalho muscular e se perderem completamente a conexão mente-corpo. Eles podem fazer os exercícios como robôs ”, diz Leslee Bender, fundadora do Pilates Coach e do Método Bender. Ela certificou milhares de treinadores de Pilates internacionalmente e já produziu mais de 25 DVDs. “Instrutores estelares farão com que você sinta tudo . Isso vem com prática e com paixão. ”

Tom McCook, fundador do Center of Balance, um personal trainer e especialista em condicionamento físico e movimento reconhecido nacionalmente, concentra-se na conexão mente-corpo e incorpora o Método Franklin®, meditação e coaching de vida junto com Pilates em seu estúdio. “Acho que a perspectiva mente-corpo precisa ser enfatizada para os clientes, para que prestem atenção ao movimento, centrem-se antes de começar o exercício e aproveitem ao máximo o que estão prestes a fazer. Sem a conexão mente-corpo, os clientes podem perder o máximo benefício do Pilates. ”

Educação mais abrangente

A maioria dos instrutores concorda em duas idéias:o treinamento inadequado do instrutor é uma das questões mais assustadoras no Pilates hoje, e uma educação mais abrangente é a direção do futuro.

“Acho que hoje mais professores estão integrando a anatomia em seu treinamento”, diz McCook. “Eles estão dedicando mais tempo à educação. Você tem que investir horas se quiser se tornar um professor competente. Eu digo aos professores para serem realistas e considerarem que a educação levará anos, em vez de meses. ”

Abundam as reservas para "treinamentos de fim de semana", que não permitem tempo suficiente para desenvolver competência. No entanto, os módulos de fim de semana podem fornecer um formato prático e acessível para o treinamento contínuo.

St. John explica que os treinamentos modulares de fim de semana normalmente fazem parte de um programa total de treinamento. “Dizemos aos nossos professores que você vai precisar dedicar muitas horas. Estamos constantemente desenvolvendo novos programas de educação porque acreditamos fortemente na importância de uma educação abrangente e de alta qualidade. No momento, há uma grande variedade de níveis de habilidade por aí, e quando a educação está em baixa, é sempre um desastre. Pode ser inseguro e criar experiências negativas para os clientes. É o oposto do que você deseja ter. ”

St. John e outros professores observam que uma espécie de shakedown pode já estar em andamento. Professores e estúdios não qualificados estão lutando em uma economia desafiadora; clientes cada vez mais sofisticados sabem a diferença entre um bom instrutor e um mau instrutor.

“O mercado funciona”, diz St. John. “Se você se preocupa mais com ganhar dinheiro do que com qualidade, não vai se sair bem.”

Bowen diz:“No início era difícil vender aos clubes a ideia de que você precisava de instrutores de Pilates bem treinados, mas isso está mudando. Há mais compreensão de que a programação e a instrução de qualidade compensam com resultados e lucro a longo prazo. ”

Bender é um defensor franco da segurança e da educação em profundidade. “As lesões são uma preocupação séria. Muitos baby boomers não conseguem fazer os movimentos que estão sendo solicitados a eles em algumas dessas aulas. Eles poderiam ajudá-los com um treinamento cuidadoso e progressivo, mas eles não estão conseguindo isso em uma aula de tatame grande. Os professores precisam entender a biomecânica do movimento humano e os fundamentos da aptidão funcional. ”

Bender acrescenta:“Não estou dizendo para descartar os exercícios atuais, mas avaliá-los. Pode haver efeitos prejudiciais para a coluna lombar de [fazer] exercícios de flexão por um longo período de tempo em uma superfície plana. Precisamos de instrutores que pensem criticamente, ensinem ao invés de executar e garantam que o exercício se adapte ao cliente, e não o contrário. ”

Mais programação de grupo e fusão

Os programas de Pilates em grupo, principalmente as aulas de equipamentos em grupo, são, sem dúvida, os maiores problemas de qualidade e segurança. Alguns instrutores acham que as sessões de grupo são simplesmente uma má ideia; outros acreditam que eles têm um grande potencial para oferecer benefícios do Pilates a uma gama mais ampla de pessoas. “A indústria teve que se tornar criativa para lidar com a economia, mas a instrução de qualidade é crítica para a segurança e o sucesso no ambiente do grupo”, diz Bowen.

O treinamento pessoal de Pilates em grupos, pequenos grupos e pagos está encontrando seu caminho na arena diversificada do fitness. “Grandes academias, estúdios e centros comunitários oferecem aulas de Pilates há muito tempo, mas muitos descobriram que as aulas de reformador e Stability Chair ™ eram mais bem-sucedidas como um programa de treinamento pessoal pago”, diz Merrithew. “Os proprietários designam um espaço em suas instalações exclusivamente para treinamentos de Pilates privados, semiprivados e pequenos grupos, para que os exercícios pagos não interfiram nos programas de exercícios em grupo.”

Outra tendência crescente é o exercício de fusão, que mescla o Pilates com outras disciplinas. STOTT PILATES produziu uma série de DVDs intitulada Pilates-Infused ™ Yoga , que ensina um híbrido único de posturas específicas de ioga, ao mesmo tempo que considera os princípios de STOTT PILATES. Pilates está sendo combinado com uma programação específica para o esporte e exercícios pliométricos também.

Um dos exemplos mais criativos de fusão na indústria pode muito bem ser a combinação de Pilates e ciclismo indoor criada quando a Mad Dogg Athletics Inc., que desenvolveu o programa Spinning®, adquiriu o Peak Pilates no ano passado.

“Eu sei que há muitos rumores circulando sobre aonde isso vai levar”, disse Bowen. “Esta é a primeira vez que o fitness integrado surgiu dessa forma na indústria. A verdade é que existe uma grande sinergia. Isso nos deu a chance de entrar em novos mercados, como lugares que oferecem Spinning, mas não Pilates. O interesse da comunidade Spinning tem sido grande, e estamos ensinando os fundamentos do Pilates para instrutores de Spinning para que possam se tornar melhores professores a partir de uma abordagem mais holística. ”

Explorando novos mercados

A versatilidade do Pilates pode ser seu melhor trunfo para o futuro. Os especialistas acreditam que vários mercados ainda não foram totalmente desenvolvidos, incluindo homens, adultos mais velhos e adolescentes.

STOTT PILATES criou “Faixas de especialidade” para educar os instrutores sobre como trabalhar com pacientes pós-morte, atletas, a população em idade ativa, adolescentes e mulheres pré / pós-parto. Chegar a novos mercados também pode estimular a inovação. Ao criar uma programação específica para clientes de reabilitação e pós-reabilitação, a STOTT PILATES desenvolveu reformadores mais elevados (para montagens e desmontagens mais fáceis) e permitem uma gama maior de movimentos funcionais.

Mais especialização de habilidades também é esperada. “Agora temos Pilates em hospitais; clínicas de fisioterapia; spas; clubes de futebol, rúgbi e tênis; [e] muitos clubes de golfe ”, observa King. “O Pilates se tornará muito mais especializado.”

Equipamentos mais criativos (grandes e pequenos)

Embora alguns instrutores prefiram uma abordagem mais simples, a crescente influência do equipamento é clara. Além da crescente popularidade de trabalhar com equipamentos grandes e pequenos ao mesmo tempo, diz Merrithew, há um interesse crescente em oferecer treinamento em circuito de Pilates, no qual os grupos navegam pelo estúdio, utilizando todas as opções de equipamentos disponíveis.

“O equipamento mais procurado é durável, multifuncional e adequado para pequenos espaços”, acrescenta. “Muitas academias de ginástica que buscam entrar no mercado de Pilates não podem dedicar uma sala apenas para exercícios de Pilates. Mas as instalações podem aumentar a receita não perdida [fornecendo] equipamentos que podem ser empilhados ou removidos quando não estiverem em uso ”.

A criatividade também floresceu no desenvolvimento e uso de pequenos adereços. “Eu acredito em traços diferentes para pessoas diferentes”, diz a professora e apresentadora de Pilates Norma Shechtman, MEd, MA. “Às vezes, um equipamento ajuda uma pessoa a realmente sentir o exercício, enquanto outra precisa de um tipo diferente de equipamento. Pilates é altamente individual. Gosto de usar de tudo - bandas, rolos de espuma, círculos mágicos, bolinhas, o Balance Trainer BOSU®, bolas de tênis, tubos, planadores. Eu chamo de ‘Pilates com brinquedos’ ”.

Movendo-se para a arena médica

A tendência de sucesso no Pilates é o movimento em direção a aplicações em reabilitação, fisioterapia e outras áreas médicas. O Pilates está sendo prescrito por médicos e reformistas estão aparecendo nos consultórios dos fisioterapeutas. Para fisioterapeutas que investem em treinamento, o Pilates pode apresentar um fluxo de renda alternativo com muito menos papelada. Para instrutores de Pilates, a comunidade médica é uma fonte crescente de referências.

“Na área médica, o Pilates tem sido um sucesso incrível”, diz St. John. “Os fisioterapeutas que adotam amam a simplicidade e a flexibilidade. Os terapeutas costumam ser limitados no número de vezes que podem ver os pacientes e costumam ficar restritos a tratamentos que tratam de partes isoladas do corpo, enquanto o Pilates movimenta o corpo como um todo ”.

“Esta é nossa próxima grande área a ser explorada”, diz Corey, que trabalha com médicos e explica os benefícios do Pilates para o tratamento de artrite, escoliose e doenças relacionadas ao envelhecimento. Em um programa patrocinado pela empresa farmacêutica Merck, Corey cria “blocos de prescrição de Pilates” que os médicos podem repassar aos fisioterapeutas; em seguida, ela se encontra com os terapeutas e os instrutores de Pilates. “Estamos criando um círculo de eventos para conectar o paciente, médico, terapeuta e instrutor.”

A tendência médica também será um catalisador para o aumento da padronização profissional na comunidade de Pilates. Diz King:“Acredito que, assim como acontece com a osteopatia e o campo da quiropraxia, veremos os instrutores de Pilates se tornarem profissionais mais regulamentados e respeitados, o que abrirá as portas para a cobertura de seguro de instrutor de pilates e elevará a qualidade da prática a novos níveis.”

Mais unidade (com diversidade)

Todos podem se dar bem na comunidade diversificada de Pilates? Sim, dizem os especialistas que veem mais unidade do que conflito no futuro. “Todos nós temos uma coisa em comum - o foco em como ajudar o cliente”, diz St. John. “Na Balanced Body, queremos apoiar diferentes programas e fazer parceria com outros formadores de professores. Acreditamos que existem muitas maneiras de aprender e ensinar Pilates. O que importa é o panorama geral. ”

Bowen diz:“Claro, todos podem coexistir. Acreditamos na educação de qualidade, acima de tudo, porque você pode ter o melhor equipamento do mundo, mas precisa da qualidade do ensino para acompanhá-lo. ”

Fritzke e Voogt acreditam que na verdade há muito menos polarização do que antes na comunidade Pilates. “Acho que as pessoas estão começando a ter mais respeito umas pelas outras. O Pilates cresceu tão rápido que havia muita disputa entre as empresas para provar seu valor, mas agora as pessoas estão se tornando mais confortáveis ​​com a diversidade que existe ”.

O Pilates tem sido mais turbulento nos Estados Unidos do que no exterior, dizem Fritzke e Voogt. “A história do Pilates é americana e talvez isso nos tenha tornado mais sensíveis aqui.”

Embora as questões de certificação e padronização no Pilates ainda sejam calorosamente debatidas nos Estados Unidos, King observa que o Pilates é regulamentado pelo governo em vários países ao redor do mundo. “Quando oferecemos treinamento nesses países, respondemos a verificadores externos que garantem que mantemos os padrões”, diz ele. “Na Espanha e no Reino Unido, agora temos cursos de graduação em Pilates oferecidos em universidades. Acho que isso nos leva a uma direção positiva e leva o Pilates a novas áreas de reconhecimento. ”

“Unir a comunidade é um desafio constante. “Temos um longo caminho a percorrer, mas a direção é mais para unificar do que para julgar”, dizem Fritzke e Voogt. “A questão não é sobre o que é certo ou errado, mas o que funciona melhor para o cliente.”

Corey também vê uma comunidade maior no futuro. “É como sorvete. Pilates seria enfadonho se fôssemos todos do mesmo sabor. Quanto mais estilos você aprende, mais pessoas pode alcançar. Trata-se de integração de mente, corpo e espírito - e não deve ser um espírito mesquinho. Deve ser o espírito de unidade. ”

Fonte:https://www.ideafit.com/personal-training/the-pilates-phenomenon-where-do-we-go-from-here/