The Pilates Teaser

TEASER

O Teaser é um exercício clássico de Pilates que muitos de vocês conhecem e amam! (Talvez ame / odeie ... mas você definitivamente saiba e você sabe que funciona!)

O Teaser foi projetado para:

• fortalecer os abdominais
• fortalecer os extensores das costas
• estabilizar o núcleo

No vídeo de hoje, vou guiá-lo pelo teaser, fazer modificações e ajudá-lo a obter o máximo do exercício.

Divirta-se com isso!



xo,



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