O Pilates Roll Up

Roll Up

O Roll Up é um exercício clássico de Pilates projetado para:

• fortalecer os abdominais
• aumentar a articulação da coluna
• melhorar a flexibilidade do tendão

No vídeo de hoje, vou guiá-lo pelo Roll Up, fazer modificações e ajudá-lo a obter o máximo do exercício.

Aproveitar!



xo,



Roupas generosamente fornecidas pela Lole. O que estou vestindo:

Sutiã esportivo Ziona // Top de alças Jane // Camiseta Beth // Leggings Bonavy // Moletom Mel