Escolhendo o equipamento de Pilates certo para sua rotina de exercícios

Desde que Joseph Pilates criou o Pilates, as pessoas foram transformadas por este popular sistema de exercícios que fortalece o núcleo do corpo e alinha a coluna vertebral. A popularidade do Pilates se deve ao fato de que ele pode ser modificado para se adequar a qualquer necessidade e nível de habilidade, o que o torna uma excelente escolha para pessoas de todas as idades e fisicalidades.

O Pilates é baseado em movimentos que produzem um desenvolvimento equilibrado do corpo por meio de diversos exercícios de solo e da utilização de equipamentos especialmente elaborados. O trabalho no chão sobre um tapete permite que você se torne adepto dos principais movimentos do Pilates, enquanto o equipamento oferece resistência do próprio peso corporal para fortalecer e construir músculos.

Ginásio em casa de Pilates

Enquanto tradicionalmente o PIlates era oferecido apenas em academias e clubes de saúde, o Pilates Equipment Fitness oferece uma variedade de equipamentos de Pilates que permitem que você execute esses exercícios no conforto da sua casa. Na hora de escolher o equipamento a ser adquirido, é fundamental entender como cada peça deve ser utilizada para que você possa fazer a melhor escolha para suas necessidades.

O reformador

O Pilates Reformer é projetado especificamente para aumentar a flexibilidade, desenvolver o alinhamento da coluna e maximizar a força. Esta máquina exclusiva move seu corpo para frente e para trás enquanto você trabalha contra a resistência com correias e a barra de pé. Com este equipamento, você pode se ajoelhar, sentar, ficar em pé ou deitar para mudar o foco de grupos musculares específicos para o alvo.

A Torre

Outra peça popular do equipamento de Pilates é a Torre. Este design simples cria resistência vertical com uma variedade de acessórios fornecidos para proporcionar um treino de corpo inteiro. Os acessórios geralmente incluem molas de braço, uma barra de rolagem, uma barra de empurrar e molas de perna. As torres também podem ser fornecidas como um anexo ou recurso permanente para a máquina Reformer.

O Presidente

Para praticantes avançados de Pilates, a cadeira de Pilates oferece resistência desafiadora. Este equipamento apresenta uma caixa com um pedal com mola que pode ser acionado com as mãos ou pés para atingir o núcleo, os braços e os músculos das pernas. A cadeira também fornece alinhamento da coluna e fortalecimento das costas.

O tapete

Se você está apenas começando sua jornada no Pilates, o tapete é um excelente lugar para começar seus treinos. O trabalho no tapete fornece exercícios de baixo impacto projetados para um músculo, aumenta a força e aumenta o comprimento alinhando a coluna vertebral. O trabalho no tapete é um regime acessível que pode ser modificado para se adequar a qualquer nível de condicionamento e também é útil em exercícios de reabilitação para auxiliar no processo de cura.

Ajuda na escolha da peça certa Escolher o equipamento de Pilates certo para atender às suas necessidades é essencial para garantir o sucesso com seu regime de exercícios. Pilates oferece métodos de exercício acessíveis que são progressivos para permitir uma fonte aberta de recursos de fitness. Para obter mais informações sobre todos os equipamentos de Pilates disponíveis e o que funcionará melhor para você, entre em contato com Equipamentos de Pilates Fitness.