Pilates para equilíbrio

Olá belezas,

Tenho um novo treino para você! Só um pequeno aviso, este vídeo foi filmado ANTES de eu estar grávida, então o que você vê na tela não é mais uma representação precisa da forma do meu corpo ou minhas capacidades físicas. 🙂

Mas acho que você vai adorar!





Este treino de Pilates For Balance foi desenvolvido para desafiar seus músculos estabilizadores de novas maneiras. A maioria de nós é mais forte em nossos músculos maiores, mas o equilíbrio requer que seus músculos menores funcionem bem e façam sua parte. Neste treino, vou guiá-lo por uma série de exercícios que o ajudarão a melhorar seu equilíbrio e força geral.

Você pode começar este treino de 5 minutos em seu dia, não importa o quão ocupado você esteja e eu prometo que você se sentirá muito melhor quando terminar!



CLIQUE AQUI para assistir ao treino diretamente no YouTube.

Deixe um comentário quando terminar e me diga como foi!

xo,



PS - Gostou deste treino? Certifique-se de verificar Pilates para tensões isquiotibiais para outro treino rápido e eficaz. 🙂