O que é um corpo de Pilates?

Quando o Pilates Anytime me pediu para escrever sobre esse tópico, eu sabia que seria um desafio, mas subestimei o quanto. Não é um tópico novo de forma alguma, mas é importante abordar e re-abordar quantas vezes forem necessárias. Mesmo que eu nunca tenha me encaixado no molde comercializado ou "ideia" de como um professor de Pilates deve ser, essa ideia de que existe um ‘Corpo de Pilates’ é maior e mais abrangente do que o escopo de minhas experiências ou conhecimento. À medida que me aprofundava nisso, comecei a perceber que não apenas tenho muito a aprender, mas muito a desaprender. Sob o guarda-chuva desse "Corpo de Pilates" percebido, reside não apenas uma sociedade fora da indústria que promove a discriminação e a auto-aversão (sob o pretexto de saúde ideal), mas muito, muito mais. Não é tão simples quanto gordo vs. magro; é sobre inclusão de gênero, sizeism, a hierarquia da linhagem Pilates, aptidões, assédio, trauma, fatfobia e saúde mental. Os principais participantes da indústria de Pilates continuam a alimentar esse ideal irreal e demoram a se abrir para a inclusão e a mudança. Não há como eu cobrir tudo isso em profundidade, mas imploro que você continue lendo, seja aberto, continue a discussão, busque recursos adicionais para conhecimento e educação e tente ... Tente sair de si mesmo para olhar para o seu seus próprios sistemas de crenças e linguagem e então tentar algo para mudá-los de uma maneira positiva e mais inclusiva. Um grande agradecimento aos meus colegas (listados neste artigo) por seus insights inestimáveis.


Tenho certeza de que todos nós já vimos postagens fofas nas redes sociais que diziam 'Como ter um corpo de Pilates?' seguido por 'Tenha um corpo. Faça Pilates. ' Isso se traduz em - Pilates é para TODOS e traz 2 questões relevantes:

1. Por que precisamos de postagens como essas?

2. Se Pilates envolve mente, corpo e espírito, por que a indústria do Pilates se concentra principalmente no corpo?

A indústria do Pilates é historicamente conhecida como exclusiva, com uma reputação de elitismo, que ainda hoje permanece. Mesmo que os instrutores citem e gostem de acreditar que o Pilates é para todos, tudo, desde marketing, divisão dentro da comunidade, roupas e até programas de treinamento dizem o contrário. E sim, essa não é toda a indústria, já que há professores e entusiastas de Pilates se esforçando corajosamente para mudar o status quo. No entanto, como maioria, ainda estamos criando barreiras que excluem, promovem vergonha, ansiedade, trauma e comportamentos não saudáveis. Vamos lembrar que o Pilates em si não é tendencioso, o trabalho do Pilates é para todos, mas sim nós, como humanos, que somos tendenciosos e criamos este ambiente exclusivo. Como tal, só nós podemos mudá-lo.

No momento em que este artigo foi escrito, ao pesquisar imagens de Pilates no Google, você verá principalmente mulheres brancas magras e capazes com tipos de corpo semelhantes e talvez alguns homens brancos magros. Agora, antes que você pense que este é um ataque a mulheres e homens brancos magros - não é, é apenas uma observação e, como escrevi em um artigo anterior:“Se aqueles da comunidade Pilates acreditam que compartilham a visão de Joe de querer o mundo inteiro para fazer seus exercícios, então precisa haver representação igual. ”

Francamente, 2020 e a pandemia mudaram drasticamente a indústria do Pilates e acelerou a erosão de um modelo de negócios desatualizado. A instrutora de Pilates Anytime, Kira Lamb, escreveu sabiamente:“Acho que é fundamental se envolver nessas conversas desconfortáveis ​​e vê-las como trampolins para o crescimento e a criatividade. Se realmente somos apaixonados por Pilates, tomaremos medidas conscientes para tornar nossa indústria convidativa e acessível a todos. ”

Como o Pilates é exclusivo?

Eu acho que é importante cobrir alguns exemplos específicos de exclusividade na comunidade Pilates porque comentários em fóruns de Pilates, mídia social e até mesmo no treinamento de professores e em conferências mostram que muitos instrutores não se relacionam com pessoas fora de seu círculo e têm preconceitos implícitos . Os óbvios são os comumente comercializados 'longos e esguios' ou 'longos e esguios como o corpo de um dançarino' (o que é ridículo, dançarinos vêm em várias formas e tamanhos). Recentemente, os instrutores fizeram comentários sobre o fato de que pessoas de corpo maior não têm propriocepção e terão dificuldade com o Pilates ou que têm uma tolerância menor para exercícios. Deitar em decúbito dorsal deve ser evitado porque não conseguem respirar devido ao peso no peito. e a flexão também está fora porque o intestino está no caminho. Esses tipos de suposições não são apenas imprecisas e ofensivas, mas mostram que há uma falta de compreensão sobre o corpo humano.

A instrutora Nikki Naab-Levy diz:“Fitness não é a mesma coisa que estética! Envolve coisas como força, mobilidade, resistência cardiovascular e flexibilidade. Você pode alcançar essas coisas sem nunca olhar para um determinado caminho. Malhar não vai te dar um tipo de corpo específico. "Esses preconceitos vão em ambos os sentidos. Não é nossa função excluir ou julgar alguém que é magro ou cujos objetivos podem incluir perda de peso ou alguma estética também. Pilates foi feito para encontrá-lo onde você está. O trabalho e o sustento de um professor são ensinar o método.

James Crader conta que uma cliente com lesão na medula espinhal confessou a ele anos depois que, inicialmente, ela fingiu 'normalidade' para ser aceita como cliente. Ela foi rejeitada em vários estúdios devido a seu ferimento (apetite), então ela deixou suas muletas no carro, entrou no estúdio apoiando-se na parede e, em seguida, desejou caminhar livremente até uma cadeira. Ela repetiu o processo ao sair. James não sabia nada na época sobre como trabalhar com alguém com a lesão dela ou como ajudar, ele se sentiu honrado em receber apoio e eles concordaram em resolver as coisas juntos.

Existem inúmeras histórias de indivíduos, tanto professores como clientes em potencial, de todas as esferas da vida, que se sentem mal recebidos e julgados em estúdios / aulas de Pilates. Minha esperança é que essas histórias ajudem a entender como falta à nossa comunidade a coragem de criar espaços seguros para todos, para que possamos fazer melhor.

Educação, equipamento e traje

Muitos instrutores confessam que se sentem desconfortáveis ​​ou não têm conhecimento para ensinar indivíduos de vários tipos e tamanhos corporais. Allison Skewes, que educa colegas sobre como ensinar corpos maiores e Teresa Ellis, que construiu uma comunidade segura para seu 'Strong Squad' (que não precisa de nenhum outro rótulo a não ser para o propósito deste blog - inclui membros do LGBTQ2 +, BIPOC, gordura identificada e (trans e profissionais do sexo) concordam que a maior parte do treinamento de professores não é acessível para todos os órgãos ou tende a ter uma abordagem única para todos. Isso se estende a um conhecimento profundo do aparelho Pilates, como restrições de tamanho e capacidade de peso, bem como ajuste de mola para vários tipos e tamanhos de corpo. A maioria dos instrutores não tem esse conhecimento, na verdade nem alguns dos fabricantes.

Athleisure é uma grande indústria e tem sido outra fonte de renda para muitos estúdios, sem mencionar os equipamentos fofos focados em Pilates que estão por aí. No entanto, parando em um determinado tamanho ou ajuste, lê-se literalmente 'você não se encaixa aqui'. Não é nosso trabalho como instrutores de Pilates forçar alguém a uma cultura dietética ou ideal.

Idioma

Todos os instrutores com os quais me correspondi concordaram que palavras e linguagem são importantes. James Crader resumiu perfeitamente:“Temos que ter muito cuidado com quem estamos implicitamente (ou explicitamente) convidando para o Pilates e quem estamos inconscientemente deixando de fora quando escolhemos palavras como longo e magro, ou capaz ... ou funcional ... ou qualquer palavra que uma população específica considere muito valiosa, mas pode nem mesmo ser acessível (muito menos importante) para outro grupo ou indivíduo. ”

A palavra 'gordura' é subjetiva, mas geralmente é usada com uma conotação negativa. Enquanto alguns indivíduos usam a palavra “gordura” como um adjetivo e estão ok como gordura identificada, muitos não são. Termos médicos como "obeso" e "sobrepeso" patologizam, por isso é melhor usar "corpulento".

Perguntei a Teresa Ellis se ela tinha dicas diferentes entre suas aulas de ‘Butch no Pilates’ (para qualquer pessoa que se identifica como Butch na comunidade LGBTQ2 +) e as classes ‘Fat, fabulous and fit’. A resposta dela foi um “não” fácil porque ela dá dicas de uma forma acessível para todos. Como alguém que diz “cara, rapazes, girrrrlll e cara” o tempo todo e está descobrindo os pronomes, tudo isso parece assustador. Teresa diz que vai demorar um pouco para reaprender, mas depois que você se acostumar, é fácil.

Colega Camaradarie

A quantidade de vergonha do corpo e até mesmo de bullying que acontece entre os professores de Pilates é espantosa. Geralmente é feito sob o pretexto de "fazer a caminhada" de Pilates e presumir que um instrutor é incapaz de fazer o trabalho ou ensiná-lo. A expectativa de que todo professor de Pilates tenha uma barriga lisa, coxas finas, postura de bailarina e seja perfeitamente tonificado, mas não excessivamente musculoso, está faltando ao propósito do Pilates. Kira Lamb diz:“Joseph Pilates definiu seu método como“ a coordenação completa de corpo, mente e espírito ”e ao longo de seu livro,“ Return to Life Through Contrology ”, ele priorizou a função física e mental ideal para uma vida longa e prazerosa. Colocamos muita ênfase em “ter uma boa aparência” em vez de se sentir bem. ”

Desrespeitar outro instrutor com base em suas preferências estéticas continua o ciclo de elitismo e exclusividade na indústria de Pilates. A crença de que alguém não pode ser um professor com base no tamanho, habilidade ou tipo de corpo equivale a se colocar (e aqueles apenas como você) como superior e qualquer outra pessoa inferior (incluindo os clientes que lhe pagam e você está ajudando).

Podemos tornar a frase ‘Pilates Body’ inclusiva?

A resposta geral foi abandonar a frase por completo. Em vez disso, Teresa Ellis oferece, "Um corpo de Pilates é um corpo forte", prefere Kira Lamb, "Espírito de Pilates" e Allison Skewes diz:"Não é mais 2002. Esqueça ”.

James Crader pondera:“Quando construímos uma cultura sobre a fixação de pessoas ... é necessário que os clientes assumam / admitam / queiram ser quebrados para a fixação de valores. E se a cultura Pilates, e especificamente a cultura do estúdio, fosse onde qualquer BODY pudesse experimentar um espaço seguro para aprender, explorar, brincar e fazer perguntas sobre sua experiência sentida e relação com o movimento? Como isso mudaria a forma como você trabalha? Como isso mudaria a cultura do Pilates? Se ao invés de ser a modalidade que conserta gente quebrada, foi a cultura do movimento fundada na criação de segurança e curiosidade. O que significaria então ter um corpo de Pilates? Como essas mensagens apareceriam em toda a indústria de Pilates? Infelizmente, abordar o símbolo (corpo de Pilates) não ajuda muito a resolver o problema raiz. ”

O que podemos fazer a respeito?

Os gurus de negócios dizem "se você está falando com todo mundo, você não está falando com ninguém", mas raramente a clientela de um estúdio ou instrutor se baseia exclusivamente no cliente dos seus sonhos. Mudar essa cultura não é fácil e pode não ser realmente possível ser acessível para todos, mas começa com consciência e, em seguida, ação. No mínimo, estar ciente de seus próprios preconceitos e fazer um esforço para trabalhá-los só pode melhorar você como indivíduo e talvez impedi-lo de, inconscientemente, machucar ou alienar outra pessoa.

Existem muitos professores excelentes por aí fazendo um ótimo trabalho. Encontre-os, siga-os e aprenda com eles. Esteja aberto a quem você contrata (há muitas histórias de proprietários de estúdio entusiasmados com um currículo e telefonema e, em seguida, demissão total ao conhecê-los). Allison Skewes oferece um desafio de inclusão de 3 dias por e-mail. Você pode fazer o teste de atitude implícito de Harvard para preconceito de peso, deficiência, sexo ou raça (esteja avisado, os resultados podem ser surpreendentes).

Os fóruns de Pilates estão cheios de instrutores pedindo conselhos e dicas de ensino. Há uma necessidade óbvia de mais workshops e educação continuada sobre como ensinar diferentes tipos de corpo e tornar seu espaço de estúdio ou negócio inclusivo. Vamos abrir espaço para rostos novos, corpos diversos e habilidades que possuem uma riqueza de conhecimento para compartilhar em nossas conferências e estúdios!


Por favor, mantenha a conversa e vamos tentar mantê-la civilizada, de todos os lados. O bullying e o discurso de ódio em nossa comunidade são avassaladores e continuam a alimentar a divisão e o elitismo de nossa comunidade; uma comunidade que construímos, não Pilates / Contrology em si.

Os professores de Pilates são apaixonados e querem compartilhar os benefícios deste método, então vamos celebrar o trabalho e nossos corpos - TODOS.