Reconecte-se com Pilates

Existem muitas disciplinas de movimento que fazem você se sentir bem por dentro e por fora. Cada um escolhe o que mais lhe convém ou o que o faz sentir-se melhor. O importante é se mover. Atualmente, passamos grande parte do tempo sentados:comemos, dirigimos, trabalhamos, até vamos ao banheiro sentados. Portanto, é importante compensar o resto do dia para trazer o nosso corpo de volta ao equilíbrio. Pilates é um bom antídoto para um estilo de vida sedentário. Através dos exercícios de Pilates recuperamos o equilíbrio da nossa estrutura óssea, criamos espaço entre as vértebras graças ao conceito de alongamento, buscamos congruência nas articulações e, acima de tudo, movimentamos a coluna em todos os planos possíveis.

Pilates também desperta nossos músculos. Ao alinharmos o corpo, a musculatura segue os ossos e recuperamos os músculos que ficaram para trás, um tanto adormecidos, fazendo com que os outros trabalhem para eles. Mais uma vez, equilibramos o trabalho dos músculos e o funcionamento do nosso corpo.

A visão do Pilates é holística, o corpo como um todo. E dentro deste conceito holístico, não podemos esquecer a fáscia. A camada que nos envolve e nos mantém também precisa de flexibilidade e movimento. A palavra movimento soa como um mantra no Pilates. “A mudança acontece por meio do movimento e o movimento cura.”

A estabilização é a primeira pedra na construção do movimento. Primeiro estabilizamos e depois mobilizamos. E nessa arquitetura de movimento não podemos esquecer a respiração, outra peça-chave quando se trata de estabilizar e mover.

Todo o trabalho do Pilates é feito tornando-se consciente do nosso corpo, reconectando-se conosco. A mente, como um bom condutor, assume as rédeas do movimento. Embora, como disse um dos meus professores, se trate de pensar menos e sentir mais. O Pilates recupera o que um dia fomos, e nos reconecta com a essência do movimento para que nunca mais o esqueçamos.

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Laura Ortiz Orense
Instrutor de Pilates treinado e certificado pela Balanced Body
Treinado com Polestar Pilates
Certificado no PMA como Programa Nacional de Certificação de Pilates (NPCP)
Instrutor certificado de condicionamento físico de baixa pressão (LPF-CT)