Aumente a resistência com Pilates

Esteja você treinando para uma maratona ou perseguindo uma criança pela casa, existem muitos motivos para querer mais resistência. Freqüentemente chamada de resistência, resistência é a habilidade de sustentar um esforço físico ou mental por um longo período de tempo. Se você tem passado por uma crise de energia pessoal recentemente (além de lidar com suas contas de serviços públicos), desenvolver sua resistência pode ser a coisa certa para recuperar seu entusiasmo.

Aumentar seu nível de condicionamento físico, não importa como você o faça, aumentará sua resistência no quarto, mas o Pilates dá um passo adiante com seu foco no trabalho dos músculos do assoalho pélvico. As mulheres foram orientadas a exercitar esses músculos profundos durante anos para aumentar sua resistência sexual, mas os homens estão aprendendo que eles também podem se beneficiar.

Um estudo de 2005 realizado por Grace Dorey, PhD, no Hospital Somerset Nuffield em Taunton, Inglaterra, mostrou que o fortalecimento do assoalho pélvico é tão eficaz quanto os medicamentos para o tratamento da disfunção erétil. Quarenta por cento dos homens nos grupos de teste recuperaram a função erétil normal e 36 por cento mostraram melhora acentuada. Portanto, esqueça o Viagra e encontre o seu caminho para um estúdio de Pilates.

Fonte: https://www.webmd.com/fitness-exercise/features/5-ways-to-boost-your-stamina