Saiba mais sobre o backhand de duas mãos no tênis

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Embora alguns jogadores profissionais gostem Roger Federer pode discordar, golpes de backhand com as duas mãos costumam ser melhores do que golpes com uma das mãos. Eles podem transformar um lado "fraco" em uma força, pois é mais fácil gerar o topspin com uma mão dupla e também é melhor a longo prazo para o seu corpo (para equilibrar as coisas envolvendo o braço esquerdo).

Novak Djokovic, Um jogador de tênis Ace experimentando o backhand de duas mãos

Todos nós aprendemos a usar o backhand com as duas mãos inicialmente porque é mais fácil de aprender . Mas se você quiser dominá-lo, requer a mesma quantidade de prática e repetição como qualquer outro golpe.

Hoje compartilharemos algumas dicas para melhorar o backhand de duas mãos.

Vamos categorizar essas dicas em quatro conjuntos, semelhante ao que fizemos em nosso último post sobre as dicas de forehand :

1. Aperto

2. A vez

3. Contato

4. Acompanhamento

Vamos mergulhar em mais explicações dos pontos mencionados acima:

• Aperto

Sua mão dominante deve estar segurando a raquete na extremidade inferior, enquanto sua mão não dominante é colocada logo acima dela. Sua pegada para a mão não dominante deve ser semelhante à pegada de forehand. Será melhor se você mantiver a empunhadura da mão não dominante igual à empunhadura normal de forehand.

Como segurar a raquete enquanto tenta o backhand de duas mãos

Mantenha suas mãos relaxadas, isso o ajudará a evitar a formação desnecessária de estresse, também para fazer um melhor contato visual. Por outro lado, braços rígidos tornarão o movimento da raquete um processo difícil e exaustivo.

• A vez

Depois de perceber que a bola está vindo para o seu backhand, afaste os pés um do outro (mantenha distância de acordo com o seu conforto) e execute uma rotação corporal unitária, O mais breve possível, isso lhe dará tempo suficiente para gerar o topspin. Apenas certifique-se de que seus ombros e sua raquete estejam girando juntos. (Obviamente, a menos que seja uma bola larga.)

O jogador de tênis da República Tcheca, Um dos golpes favoritos de Petra Kvitova é o backhand de duas mãos.

Adicionar força ao seu backhand pode ser frustrante. Mas, há uma solução fácil para isso: distribuição de peso. Mude o peso para o pé de trás, isso permitirá que você obtenha mais força sem balançar com mais força, porque o peso do seu corpo agora está atrás da bola.

• Contato

Muito parecido com o forehand, certifique-se de ter um ponto de contato longo, de modo que mesmo que você encontre a bola um pouco mais cedo ou mais tarde, ela ainda estará perto de seu alvo.

Ao fazer um contato, certifique-se de manter a raquete na sua frente

Ao fazer contato com a bola, como dissemos nas dicas anteriores, certifique-se de manter a raquete à sua frente. E uma vez que a bola está na sua frente, comece o balanço para frente, colocando a cabeça da raquete abaixo da bola, em seguida, transfira seu peso do pé de trás para a frente para a bola e para a quadra, isso lhe dará o resultado mais preciso.

• Acompanhamento

Depois de bater na bola, seus braços vão balançar para frente, acelerando seu corpo para se mover em direção à rede, como conselhos de treinadores, FIQUE COM O TIRO !

Andy Roddick Mantendo o contato após bater na bola e permanecendo com o tiro

Se você tirar o tiro muito cedo, você vai convocar um tremendo estresse no ombro, cotovelo, e pulso.

Assim, deixe o corpo desacelerar naturalmente, tudo o que você precisa fazer agora é manter o equilíbrio. Se você completar uma sequência sem perder o equilíbrio, terá tempo suficiente para se preparar para a próxima tacada.

Isso é tudo por hoje. Voltaremos para atendê-lo com mais dicas, com novas postagens. Até então, APROVEITE JOGAR TÊNIS!

O artigo o motivou o suficiente para jogar tênis? Então, reserve sua quadra imediatamente!

AGENDE AGORA!

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