Estas dicas o ajudarão a melhorar seu backhand de uma mão

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Golpeie o backhand com uma mão, mas não pode gerar topspin? Você está no lugar. Temos algumas dicas para melhorar seu backhand com uma mão.

Grigor Dimitrov mostrando-nos como fazer um backhand de uma mão

Muitas pessoas (especialmente aquelas que ainda não jogaram tênis) pensam que o backhand com uma mão é mais fácil de acertar do que um backhand de duas mãos , mas isso não é totalmente verdade. Na verdade, o backhand de uma mão é um golpe muito difícil de acertar bem. A maioria dos jogadores que eu vi jogando backhand com uma única mão pode dar um soco na bola ou cortá-la bem, mas eles não são capazes de acertar a tacada giratória de que precisam.

Bem como acertar um backhand com as duas mãos, o backhand de uma mão é sobre footwork, preparação, e seguir em frente . Você precisa de muita prática para dominar essa bela foto.

Aqui estão algumas dicas que você pode seguir para ver alguma melhoria instantânea:

• Aperto

Se você deseja obter o máximo benefício de qualquer tacada de tênis, você precisa desenvolver a pegada adequada para o golpe e se você é alguém que se sente confortável jogando backhand com uma mão, deve desenvolver o hábito de ajustar a pegada de acordo com o lado do qual a bola está se aproximando.

A aderência adequada é o segredo para alcançar o benefício máximo

Se você acha que usar a mesma empunhadura para o forehand e o backhand o salvará do incômodo de ajustar a empunhadura, deixe-me te contar algo, uma empunhadura continental ou uma empunhadura de forehand para o backhand com uma mão apenas dificultam a tacada.

Para backhand com uma mão, a articulação do dedo indicador de sua mão dominante deve estar no chanfro superior (empunhadura oriental do backhand). Isso permitirá potência e rotação máximas. Ele também fornecerá a melhor alavanca no golpe para lidar com as várias bolas diferentes.

• Backswing

Seu backswing pode fazer uma grande diferença com seu backhand de uma mão.

Um balanço para trás pode causar uma grande diferença

Não mantenha seu backswing curto, como você faz no forehand ou no backhand com as duas mãos. Se você assistiu aos backhands de uma mão de jogadores profissionais como Roger Federer, Stan Wawrinka, você deve ter notado que eles dão uma extensa curva de ombro, devido a que a raquete vai para trás do corpo, muito mais longe do que no backhand de duas mãos, permitindo-lhes gerar muita velocidade da cabeça da raquete usando todo o corpo.

Assim, você deve seguir a mesma técnica; dê um grande backswing quando você tiver tempo com uma única mão. E você não terá problemas para criar a velocidade da cabeça da raquete.

• Contato

Ao fazer o contato com a bola, seu braço deve estar totalmente estendido e sua raquete deve estar alinhada com a bola no ponto de contato. Isso lhe dará o máximo de potência e controle.

Manter um contato é muito importante

Mas não é fácil manter a raquete sempre em ordem, especialmente para bolas altas, nesses casos, incline ligeiramente a raquete para a frente.

E se você quiser gerar o topspin, no ponto de contato, todo o peso do corpo deve estar sobre os pés da frente e você deve bater na bola de forma que a raquete a empurre para cima.

• Seguir

Se você está seguindo nossas postagens, você deve estar bem ciente de como é importante concluir o acompanhamento. Portanto, continue movendo sua mão para cima mesmo depois de bater na bola. Deixe naturalmente desacelerar, não tente forçar a parada e correr para a próxima tacada.

Continue se movendo com a bola mesmo depois do chute

Isso é tudo por hoje. Voltaremos para atendê-lo com mais dicas, com novas postagens. Até então, APROVEITE JOGAR TÊNIS!

Quer tentar o backhand com uma só mão? Então reserve um tribunal agora mesmo!

AGENDE AGORA!

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