Quer saber como melhorar sua técnica de Forehand? Veja como!

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O forehand é o golpe mais básico no tênis, mas ainda assim muitas dificuldades para dominá-lo.

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Hoje eu serei compartilhando algumas dicas para não apenas melhorar a consistência, mas também para adicionar mais potência por trás do chute. Aqui estão algumas dicas categorizadas em quatro conjuntos:

• Aperto:

Ter uma pegada adequada é a chave para um forehand eficaz. Eu pessoalmente prefiro a empunhadura de forehand semi-ocidental, mas se você estiver seguindo algum outro tipo, Eu não quero que você passe pela mudança de aderência, para isso, você deve consultar seu treinador e ver no que você se sente confortável.

Tudo que eu quero te dizer é o quão apertado você deve segure a raquete .

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Geralmente, jogadores tendem a segurar a raquete de tênis com uma pegada mortal, especialmente os iniciantes. E é realmente um péssimo hábito de adquirir, porque restringe consideravelmente a quantidade de energia que você pode obter com o tiro. Um arremesso será muito melhor se você fizer contato com a bola balançando lentamente e com uma pegada solta do que acertando a bola com uma pegada firme.

• A vez:

Depois de perceber que a bola está vindo para o seu forehand, a primeira coisa que você deve fazer é girar uma unidade completa com a parte superior do corpo e os quadris. Girando o mais rápido possível, você terá mais tempo, e o tempo é o fator mais vital no tênis e qualquer coisa que crie tempo para você, deve ser empregado em toda a extensão.

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Você pode utilizar este tempo para produzir o movimento de enrolamento para adicionar topspin sem esforço ao seu golpe de forehand e também irá pré-alongar seus músculos tensos, reduzindo as chances de lesões.

• Contato:

Ao criar um contato com a bola, certifique-se de que a bola está na frente do seu corpo. E uma vez que você faz contato com a bola, continue balançando a bola em vez de puxar a raquete muito rápido. De outra forma, isso fará com que a bola mergulhe.

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Mais importante, observe a bola até a raquete enquanto faz o contato. Tirar o olho da bola provavelmente fará com que você perca a bola.

• Acompanhamento:

Uma das principais razões pelas quais os jogadores quebram no forehand é devido a um follow through impreciso ou inacabado. Lembre-se de que se você balançar a raquete a toda velocidade até o contato, então, de repente, pare a raquete, você vai convocar uma grande quantidade de estresse no ombro, cotovelo, e pulso.

Considerando que um bom acabamento resulta em um golpe mais suave e também reduz o risco de lesões significativamente.

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Então, balance a raquete até o ombro esquerdo (se destro) e pare quando o cotovelo cruzar o corpo. SEMPRE.

Acredite em mim, Não vai apenas permitir que seus músculos desacelerem de forma natural, mas o swing completo também o ajudará a criar topspin no golpe.

Isso é tudo por hoje. Voltarei para SERVIR a você mais dicas, com novas postagens. Até então, APROVEITE JOGAR TÊNIS!

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