4 chaves que ajudarão a melhorar seu powerplay de badminton

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POWERPLAY EM BADMINTON | Jogar um jogo agressivo e poderoso é muito mais do que apenas pegar a raquete certa. Você precisa possuir a técnica e habilidade certas, e é importante praticar indefinidamente até que você pegue o jeito.

Claro, ter uma raquete com a cabeça pesada vai ajudar, pois eles permitem que você gere muito mais potência em seus golpes. Mas é apenas o começo.

Existem várias maneiras de melhorar seu powerplay, e aqui estão algumas dicas para ajudá-lo.

1) Pratique balanços longos

A força com que você bate na peteca é afetada pela quantidade de tempo que seu braço balança antes que a raquete faça contato. Resumidamente, quanto mais longo o swing, quanto maior a força.

Contudo, é difícil conseguir um tiro preciso quando você faz um balanço acima, pois seu corpo tende a girar com a raquete. Então, embora um balanço mais longo gere mais força, também pode fazer com que a peteca seja enviada na direção errada. E a força sem direção é de pouca utilidade em um jogo de badminton.

Contudo, praticando balanços longos, você aprenderá a gerar muito mais potência em seus golpes. Continue praticando, e logo seus músculos ficarão mais compactos e eficientes para fazer essas fotos.

2) Alongamento antes da prática

Quando os músculos são alongados em uma direção, eles armazenam energia elástica que é liberada quando o músculo se move na direção oposta. É por isso que é importante alongar antes de cada jogo e até antes do treino. Isso permitirá que seus músculos tenham um desempenho explosivo, dando a você a força necessária para fazer um tiro poderoso.

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3) Pratique footwork

Pode não parecer relacionado, mas ter um ótimo footwork pode melhorar drasticamente seu powerplay. Um bom trabalho de pés permitirá que você se posicione rapidamente, dando-lhe tempo para medir a trajetória da peteca e devolvê-la com a maior força possível.

4) Concentre-se em seu punho

A maioria dos treinadores tende a se concentrar apenas na força, flexibilidade, e ação muscular ao ensinar sobre jogos de força. Contudo, eles tendem a ignorar um aspecto importante do jogo de poder - seu controle.

Ao segurar a raquete incorretamente, você pode inibir alguns movimentos e causar uma redução na potência.

Idealmente, você deve segurar a raquete no ponto mais baixo possível para que você tenha uma alavanca mais longa para balançar. Para praticar melhor técnica, a maioria dos treinadores dirá para você relaxar a pegada na raquete. E embora isso seja verdade, você precisa aprender como mudar para uma pegada mais firme antes de fazer contato com a peteca. Isso permitirá que você gere mais potência com um tiro.

Ache um companheiro

A melhor maneira de melhorar seu powerplay é encontrar um parceiro para treinar. Jogue com um amigo ou outro jogador de badminton apaixonado e pratique seus arremessos poderosos com eles. Assim, você aprenderá a devolver a nave durante o jogo.

Pratique bastante, e você vai pegar o jeito em nenhum momento!

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