Esconder e treinar:use esta tendência única para apimentar seus treinos

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Assim como o triatlo, o geo-caching pode ser tão simples ou complicado quanto você quiser. Ele pode levá-lo dentro ou fora da trilha, via mountain bike, corrida ou até caiaque. Se bem feito, este dia moderno, a caça ao tesouro baseada em GPS pode adicionar um novo elemento emocionante aos seus treinos.

“As coisas podem se encaixar muito bem”, diz Chris Ronan, gerente de relações com a comunidade do Geocaching.com. Quando ele corria maratonas, a motivação extra do geo-caching em suas corridas de treinamento e passeios de bicicleta deu um pequeno empurrão em seus treinos. “É uma diversão divertida.” O geocaching começou no início dos anos 2000, quando as pessoas escondiam “caches” e depois deixavam coordenadas ou pistas para que outros os encontrassem. Caches são geralmente recipientes à prova d'água, que podem ser caixas grandes, com um pé de comprimento, ou pequenas, até mesmo com apenas uma polegada. De acordo com Ronan, agora existem três milhões escondidos em todo o mundo. Depois de encontrar um cache, você geralmente deixa seu nome ou iniciais no livro de registro – às vezes há até brinquedinhos para trocar por uma bugiganga que você traz – e depois coloca de volta onde você o encontrou para a próxima pessoa. Não há realmente competições, mas há caches e estatísticas desafiadoras que os geocachers sérios rastreiam.

“Parei de contar depois de 7.000 [caches]”, diz Steve Wood, que deu aulas de geocaching para REI e agora é o gerente de programas ao ar livre da REI para a área da baía de São Francisco. O geocaching tem muitos benefícios, diz Wood. Adiciona diversão e motivação aos seus treinos. É fácil de incorporar:simplesmente vá até uma trilha, corra para os caches ou ande de mountain bike pelas trilhas e depois corra pela floresta.

Às vezes, ir atrás de um cache pode até levar você mais longe do que o esperado. Na verdade, Wood começou a andar de caiaque para alcançar esconderijos na baía. Além disso, os quebra-cabeças “fazem seu cérebro funcionar”, diz ele. Muitos caches envolvem a resolução de alguns quebra-cabeças ou curiosidades para encontrá-los.

Para começar, acesse Geocaching.com, que possui um banco de dados de caches. Você pode filtrar por localização, grau de dificuldade e quais tipos de atividades estão envolvidas (por exemplo, se requer uma mountain bike ou um caiaque). A única coisa que você precisa é de algum tipo de dispositivo GPS, diz Wood (veja abaixo). O Geocaching.com tem um aplicativo para isso, e você pode começar usando seu smartphone, mas esteja avisado que muitas vezes o GPS de um telefone pode não funcionar no meio da floresta.

Além disso, basta usar qualquer equipamento que você usaria regularmente para seu passeio, corrida ou corrida e prepare-se para o tempo que for necessário. “Não deixe o GPS levá-lo mais fundo do que você está preparado para ir”, diz Wood. E siga a regra número um:deixe o cache melhor para o próximo cacher do que o encontrou.

Treino

1. Planeje sua rota com antecedência, defina pontos de passagem antes de ir.

2. Verifique a descrição e a dificuldade do cache para saber no que você está se metendo.

3. Traga um cadeado para sua bicicleta ao percorrer as trilhas.

4. Para um bom treino de fartlek, ande devagar até onde a estrada termina, corra forte até o ponto, quando chegar perto, use o tempo gasto na busca como seu descanso. Repita.

Geo-caching pelos números

3 milhões
O número de geo-caches escondidos a partir de 2017, em todo o mundo

360.774
As pessoas “possuem” geo-caches em todo o mundo

2001
O ano em que foi colocado o geo-cache “não encontrado” mais antigo (na Venezuela)

48
O número de geo-caches escondidos na Antártida

25
O número médio de vezes que um geo-cache é encontrado por ano

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