Calgary Triathlon Treinamento

Calgary , que está na província de Alberta, no Canadá, apresenta muitas vantagens, bem como os desafios ambientais para os atletas que treinam para triatlo . Para acomodar todos os níveis , triatlos são normalmente oferecidos em diferentes formatos, como Olímpico, UIT - União Internacional de Triathlon - Long , Half Ironman e Ironman . A diferença entre os formatos é a distância total percorrida nas três provas individuais que abrangem um triathlon. Diferenças básicas e regras

O nível de entrada para triatlos - Olímpico - consiste em um mergulho de 1,5 km ( 1 km é igual a 0,62 milhas ) , um passeio de bicicleta de 40 km ea 5 km executar . No nível mais avançado - Ironman - o aumento das distâncias a nadar 3,8 quilômetros, um passeio de bicicleta de 180 km e uma corrida de 42 km . Enquanto a natação, usar qualquer golpe que você quiser, você pode até mesmo parar e pisar a água . Você não pode usar qualquer tipo de dispositivo de propulsão como nadadeiras , mas você pode usar óculos . Para a moto , não fique em sua bicicleta até seu capacete é garantido. Se a sua moto torna-se inoperante , você deve levá-lo como nenhum progresso para a frente pode ser feito sem ele. A única regra para a corrida é que você deve continuar em frente progresso andando ou correndo .
Triathlon Grupos de Treinamento

Calgary, há um grande número de clubes de triatlo que oferecem adesão , o companheirismo ea oportunidade de treinar com outros triatletas possuem objetivos comuns. Mount Royal Colégio Triathlon Club, University of Calgary Triathlon Club e Tri Clube do Centro Talisman /Tri Swim são alguns dos muitos grupos disponíveis para participar.
Swim Formação em Calgary

A Universidade de Calgary oferece assinaturas anuais de ginástica para o público , o que inclui o uso de sua piscina olímpica . A piscina U de C tem um anteparo móvel que permite a definição de comprimentos incrementais , incluindo 2-por- 25 - metros (1 metro é igual a 3,28 pés ) e 50 metros. Outra opção é Talisman Centre, oferecendo instrução profissional , quatro piscinas olímpicas , uma pista de corrida de 200 metros e uma área de cardio e musculação , que abrange mais de 25.000 metros quadrados. Durante a sua história de 25 anos, Talisman Centro teve mais de 200 atletas olímpicos e campeões mundiais treinar lá, incluindo medalhistas de ouro olímpico Mark Tewksbury e Carol Huynh .
Dryland Formação em Calgary

Calgary possui um sistema de ciclovia abrangente que acomoda treinamento para iniciantes e avançados triatletas . O site Canadatrails relata que há mais de 220 quilômetros de trilha pavimentada em toda a cidade . Este sistema caminho tece o seu caminho em toda a cidade , com variações de grau e elevação extensas que apresentam uma arena de treinamento desafiador e diversificada.
Calgary Geografia e Considerações Tempo

Calgary está perto Montanhas Rochosas com uma elevação relativa de mais de 1 km acima do nível do mar. Os baixos níveis de oxigênio nesta altitude prejudicar a respiração e os batimentos cardíacos até que você está acostumado a ele. Treinamento neste ambiente pode se tornar uma vantagem no tempo de corrida como a maioria dos triatlos Ironman são executados ao nível do mar - perto do oceano - onde o oxigênio é mais abundante e respiração e controle da freqüência cardíaca são mais fáceis . Uma reflexão séria deve ser levado para a formação sazonal em Calgary como invernos são extremamente frios . Com temperaturas de inverno , muitas vezes menos 20 para menos 30 graus Celsius - menos quatro para menos 22 graus Fahrenheit - as opções de treinamento pode tornar-se limitada ao interior

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