Mini Free Training Triathlon

Um mini triathlon envolve distâncias muito curtas : menos de 500 metros de natação, a menos de 10 quilômetros de ciclismo e uma ou duas milhas de execução. Triatlos Mini fazer grandes apresentações para o esporte e não requerem equipamento especializado para entrar e competir. Formação para qualquer triathlon exige que o atleta equilibrar o tempo gasto trabalhando em diferentes disciplinas . Os planos de formação pode ser difícil de seguir e jargão montado para o novato. Personal trainers pode ajudar, mas são caros. Felizmente, o triatleta começando pode encontrar abundância de recursos livres para fazê-la preparado para o seu primeiro mini- triathlon. Websites

Se você souber onde procurar , a Internet irá revelar planos de formação grátis para o triatleta começando. Na escolha de um plano de formação , o iniciante deve considerar quantas semanas ela tem diante de si evento, quanto tempo por dia, ela pode dedicar ao treinamento, e que o seu nível de condicionamento físico atual é para que ela é desafiada , mas não vai queimar - ou pior, ficar ferido .

Fóruns

Enquanto o treinamento do triatleta começando é obrigado a ter perguntas que exigem respostas , seja sobre seu programa de treinamento específico ou o próprio evento futuro . Fóruns que respondem a perguntas dos novatos pode ajudar. Mesmo se você for muito tímido para fazer as perguntas nos próprios fóruns, uma rápida pesquisa é provável que levá-lo para a sua resposta. Alguns iniciantes no passado provavelmente teve a mesma pergunta que você enfrenta, e um bom fórum terá a resposta arquivada.
Livros

uma série de bons livros para iniciantes foram publicados. Evite livros para o atleta avançado, uma vez que será embalado com o jargão e as preocupações altamente técnicos.
Ferramentas

Atletas treinamento para um triathlon precisa ser organizado para equilibrar tudo de seus exercícios diferentes . Existem várias ferramentas que podem ajudar você a gerenciar seu treinamento, ajudá-lo a encontrar correndo e passeios de bicicleta , acompanhar as suas milhas , monitorar seu progresso e até mesmo lembrar o que comer . Algumas dessas ferramentas estão alojados em sites. Outros são aplicativos para download para o seu PC. Se você é um novato, olhar para as ferramentas que fazem apenas o que você precisa e são fáceis de usar .
Clubes

A maioria das grandes áreas metropolitanas terão pelo menos um triathlon clube. Clubes realizar sessões de treinamento em grupo e oferecer conselhos aos seus membros. Eles são ótimos lugares para conhecer e socializar com outras pessoas com objetivos competitivos e fitness semelhantes ao seu. Clubes podem ajudar a evitar o desânimo como você trabalha para o seu evento. Enquanto a maioria dos clubes não são livres de aderir , as suas taxas de adesão são muitas vezes nominal. Alguns vão deixar você experimentar alguns exercícios antes de exigir que você pagar.