Júnior Treinamento Triathlon

Você pode ter um adolescente que gosta de correr , andar de bicicleta e nadar. Se assim for, considere deixar sua raça em um triathlon júnior. Seu filho terá de ser de 16 a 19 anos de idade para participar. Se ela é de 15 anos , então ela cai na divisão juventude de um triathlon. Este tipo de evento requer semanas de treinamento por conta própria, com um grupo ou com um treinador . O treinamento envolverá três a cinco dias de exercícios por semana alinhada em torno de resistência e velocidade . Dependendo do método de treinamento , ela pode suportar 1-3 exercícios ( por exemplo , ela pode fazer um programa em execução na parte da manhã e uma bicicleta à noite) . Comece a preparar o seu filho imediatamente pela oportunidade competitivo. Tipo de triatlos júnior

Para treinar adequadamente para um triatlo júnior, você deve saber que tipo de triatlo estão disponíveis. Existem dois tipos diferentes para essa faixa etária. Primeiro é um formato de triathlon tradicional , não- elaboração . Este tipo de triathlon tem sido determinada por USAT ( EUA Triathlon ) como um triathlon de nível de entrada , o que significa que estas raças são menores e em um ambiente melhor para um iniciante. O segundo tipo de triathlon é um projecto -legal triathlon , o que exige que os participantes tenham conhecimentos médios de natação, capacidade de andar em um grupo de pilotos e fortes habilidades de funcionamento .

TREINAMENTO

o USAT oferece campos de desenvolvimento de competências para os novatos e selecione campos para , criança experiente mais avançado. Ambos acontecem durante os meses de verão em todo o país . Além disso, olhar para o seu jornal local ou site de notícias para mais informações sobre os acampamentos de verão e /ou clubes que estão oferecendo acampamentos ao longo do ano . Você também pode pedir a um treinador de corrida da escola secundária local para obter mais assistência em encontrar o acampamento para seu filho.
Coach Training

Se o seu filho quer ser mais sério sobre um programa de treinamento de apenas assistir a um acampamento, encontrar um treinador em sua área para treinar seu filho . Comece a procurar por um treinador em suas escolas secundárias locais e, possivelmente, em todos os clubes de triatlo locais. Se essas opções falharem, então começar a fazer uma pesquisa na Internet em sua área para um treinador local. Além disso, cidades vizinhas de busca ou cidades.

Programas de Treinamento Individual

Uma terceira opção de treinar seu filho para um triatlo júnior exige mais auto-disciplina de seu filho e você como o pai. Em primeiro lugar, encontrar um programa que se encaixa a agenda de seu filho. Os programas podem ser de seis semanas, 12 semanas ou 20 semanas de comprimento. Tudo depende do nível de habilidade do seu filho e do tempo que o seu filho tem que treinar antes do evento. Alguns sites que contêm programas de treinamento júnior são trifitness.net , usatriathlon.org ou trainingpeaks.com .

Júnior traithlon Races

Confira o site USAT para mais informações sobre triatlos regionais, nacionais e internacionais para um júnior mais experiente para participar dentro de um triatlo júnior iniciante , procure jornais locais , sites ou boletins da comunidade para as corridas que são menores em tamanho para o seu filho para participar e ganhar a experiência necessária para competir nas raças maiores.