Livros sobre Treinamento Triathlon

Se você é um novato ou um triatleta experiente , a formação de um triatlo é uma empresa que exige empenho e dedicação. Nem sempre é fácil manter a motivação, desenvolver planos de formação ou encontrar todas as informações que você precisa para competir no triatlo , mas há muitos livros no mercado que pode proporcionar uma infinidade de informações . O ' s Triatleta de Treinamento Bíblico

Joe Friel ' s livro "The ' s Triatleta de Treinamento Bíblico " é a referência mais abrangente para triatletas de todos os níveis , diz triathletesports.com . Friel se é um treinador EUA Triathlon certificado e foi treinador atletas de endurance desde 1980 , de acordo com Barnes & Noble. O livro oferece uma visão geral de tudo triatletas precisam treinar e competir - planear a sua temporada de triatlo, organizando treinos, preparação para a corrida e desenvolver um plano de treinamento específico para seus objetivos e capacidade . Friel escreve sobre nutrição para triatletas , musculação, natação, corrida e técnicas de ciclismo, e pós- treino ou corrida de recuperação . Embora o livro abrange muitos aspectos do triathlon , a atenção ao detalhe não está perdido, e entrando em sua terceira edição , este livro revelou-se indispensável para triatletas de todos os níveis do esporte.

Triatlos para mulheres

Sally Edwards , porta-voz nacional para a ex- Danskin Series Triathlon ea Trek mulheres Triathlon , escreveu um livro abrangente para as mulheres triatletas chamado " triatlos para as Mulheres. " Tendo treinado mulheres através de triatlo há mais de 20 anos, o livro está cheio de úteis conselhos e dicas de treinamento . O livro inclui planos de oito semanas de treinamento para triatletas de todos os níveis , desde iniciantes até os níveis experimentados ; exercícios de treino para natação, ciclismo e corrida para ajudar a melhorar a sua forma e técnica , e conselhos sobre a preparação para o dia da corrida , o que levar eo que que esperar durante o triathlon.
Seja Ferro Fit

um triatlo Ironman consiste em um de 2,4 km de natação em águas abertas , um passeio de bicicleta de 112 milhas e uma maratona de 26,2 milhas. Tal teste de resistência requer um certo nível de aptidão física, e treinador Ironman Don Fink ' s " Seja Ferro Fit " traça planos de treinamento , dicas e técnicas para desenvolver esse nível de aptidão. Mesmo que um Ironman não é em seu futuro triathlon , este livro é um recurso útil . Barnes and Noble descreve o livro como tendo capítulos sobre habilidades de gerenciamento de tempo , ciclos de treinamento, freqüência cardíaca de treinamento , programas de treinamento de amostras , técnicas de transição e dicas engrenagem triathlon , nutrição e definição de metas . Não importa o seu nível de aptidão ou status triatleta , este livro pode ajudar a melhorar seu condicionamento físico e ajuda na sua formação corrida.
Lenta Fat Triatleta

Interessado em fazer um triathlon mas medo de que você está fora de forma ? Você acha que todos os triatletas são estes , indivíduos magros super- esportivos ? Este livro vai fazer você repensar essas suposições . "Fat lenta Triatleta " por Jayne Williams é sobre uma mulher ' s decisão de entrar em um triathlon depois de anos de má saúde e obesidade, e como ela se tornou viciado no esporte, apesar de não olhar como um triatleta "típico" . Escrito em uma voz de conversação, bem-humorado , o livro está repleto de anedotas Williams ' de acidentes de treinamento , dicas de equipamentos e encorajamento. O subtítulo do livro é " Viva seus sonhos esportivos no corpo que você tem agora", eo livro mostra como fazer exatamente isso , enquanto ainda se divertindo .