Badminton Dicas de treinamento

Como na maioria dos esportes , a prática torna perfeito em badminton. Exercícios adequados pode melhorar a agilidade , coordenação e velocidade. Independentemente de saber se você é um jogador recreacional ou competitivo , acrescentando exercícios à sua rotina de prática é uma ótima maneira de lidar com seus pontos fracos e fortalecer o seu jogo. Prática saques e Strokes

Muitos novatos lutam com estes aspectos do jogo. Normalmente, um perdeu servir ocorre porque o jogador deixar cair a peteca e balança a raquete ao mesmo tempo . Você deve balançar depois de lançar o ônibus espacial . Além disso, ao jogar solteiros , use um alto servir para forçar o adversário a jogar mais na quadra de defesa , o que lhe dá uma vantagem e forçando-o a bater um retorno difícil.

Backhand tiros são particularmente difíceis de executar. Mesmo jogadores experientes geralmente evitar bater um backhand a menos que eles têm. O ideal , porém, você quer bater um backhand antes a peteca passa seu corpo completamente .

Ter jogadores que você está treinando prática bater um backhand até que eles se sintam confortáveis ​​o suficiente para usá-lo em games.One maneira de fazer isso é tê-los acertar uma peteca de idade contra uma parede. Esta sonda pode ser utilizado para a prática quase todos os acidentes vasculares cerebrais. É uma forma eficaz de melhorar footwork e fortalecer os músculos do braço e do pulso . Os jogadores devem também aprender a trocar apertos rapidamente. Bater uma peteca contra uma parede é uma prática eficaz para todos os níveis de jogo.
Treinos eficazes

Para melhorar footwork , têm jogadores colocar volantes para baixo em cada canto da quadra . Os jogadores devem mover-se tão rapidamente quanto possível de canto a canto , colocando os volantes na posição vertical. Isso ajuda a acelerar , bem como o equilíbrio.

Para melhorar as habilidades de líquidos , posicione o jogador perto da rede , para que ela possa tocar na parte superior por se lançando para frente. Jogue volantes para ela diretamente sobre a rede.

Uma forma de melhorar forma backhand é jogar continuamente volantes para o lado backhand do jogador.

Jogadores de todos os níveis podem tentar estes exercícios úteis.