Defesa em duplas de badminton - posicionamento do corpo e da raquete

Ao defender em duplas de badminton, é importante definir o corpo e a raquete corretamente antes de jogar um tiro defensivo. Ao fazê-lo, você alcança uma base estável para jogar sua tacada defensiva e minimiza o tempo que leva para mover sua raquete para a posição de jogar sua tacada. Em duplas, o ônibus espacial vem até você com extrema rapidez, portanto, a eficiência em seus movimentos é fundamental!

Posicionamento Corporal

Uma postura defensiva no badminton é caracterizada por um baixo centro de gravidade e estar alinhado com a rede. A fim de abaixar seu centro de gravidade, você deve separar as pernas um pouco mais do que a largura dos ombros e dobrar os joelhos. Isso abaixa a parte superior do corpo sobre uma base ampla e, portanto, abaixa o centro de gravidade. Esta é a posição básica ao defender em duplas de badminton e até certo ponto em simples.

As razões para esta postura são:

1. Base estável. Como qualquer tacada de badminton, você precisa estar em equilíbrio. Manter o centro de gravidade baixo garante que você jogue de um estábulo, posição equilibrada. Esse, por sua vez, impressionará na qualidade do seu tiro.
2. Movimento mais rápido. Estar baixo significa que você é capaz de se mover rapidamente para frente e para trás caso o oponente jogue uma queda ou clara. A etapa de divisão é um aspecto importante do footwork para permitir que isso aconteça.
3. Posição da raquete. Desta posição agachada, a raquete cairá naturalmente até a altura certa para receber um golpe, a menos que você faça um esforço consciente, mude a posição em que segura a raquete.

Você deve olhar para a direção de onde o ônibus está vindo. Isso significa que se for uma quadra cruzada, você deve posicionar seu corpo de forma que ele aponte a quadra cruzada em direção ao oponente que está quebrando.

Ao contrário de uma posição de ataque, onde você está de lado para atacar o ônibus espacial, em uma posição defensiva você enfrenta a rede quadrada. Isso torna mais fácil cobrir uma série de golpes de seu oponente.

Posição da Raquete

A raquete não deve ser direcionada exclusivamente para o forehand ou backhand. Se você fizer isso e o oponente se chocar contra o lado oposto do seu corpo, sua defesa ficará emaranhada. Você não será capaz de recuperar nenhum tiro efetivamente do lado desprotegido de seu corpo, se em tudo! Portanto, é melhor que a raquete esteja em uma posição neutra ao receber um golpe.

Contudo, quando você está defendendo um golpe cruzado, é diferente? Vamos dar uma olhada na situação na imagem abaixo.

Posição defensiva da raquete em duplas de badminton
Imagem:BWF

O jogador masculino (Yuta Watanabe) na posição defensiva à direita, segura sua raquete de modo que não favoreça nem o forehand nem o backhand. Ele está pronto para qualquer provável quebra direta com ele e pode cobrir adequadamente todos os ângulos de quebra.

Sua parceira (Arisa Higashino) também não está enviesando a posição da raquete para nenhum dos lados e decidiu defender o golpe cruzado. Você deve notar que há realmente uma lacuna significativa na quadra em que o jogador atacante (Lee Yang) pode jogar. Esses são os trilhos do lado esquerdo da imagem. Portanto, você pode presumir que ela desviaria sua defesa para o forehand a fim de cobrir essa área. Errado!

Se ela fez isso, as áreas vulneráveis ​​agora se transformam em colisões corporais e tiros no meio. Particularmente atira no meio, que fica um pouco mais perto dela. Ao permanecer em uma posição neutra, ela reduz as áreas que podem ser um tiro vencedor para apenas uma área na quadra, em vez de duas.

Também, tendo em mente que seu parceiro é canhoto e ela é destra, a quebra no meio é mais perigosa para eles como um par, devido ao seu forehand estar em ambos os lados da quadra. Portanto, inclinar sua raquete para o lado do forehand aumentará essa desvantagem ainda mais. Se seu parceiro fosse destro, ela ainda adotaria a mesma posição da raquete, pois a área entre os dois jogadores ainda é considerada uma boa área para acertar os golpes.

Por último, uma colisão com os bondes levará relativamente mais tempo para percorrer essa distância, altura em que, ela pode ser capaz de usar sua raquete. Não estou dizendo que será fácil. Dada a posição dela, parece que um golpe bem colocado pode ser um vencedor absoluto. O que quero dizer é que ela tem um pouco mais de tempo para reagir do que uma pancada no corpo, por exemplo. Então, Portanto, as ameaças mais imediatas são a prioridade.

Portanto, o resultado disso é segurar a raquete em uma posição que lhe dê o maior número de opções para responder e limite os possíveis tiros vencedores do oponente. A melhor maneira de fazer isso é segurar a raquete em uma posição neutra. Ao fazer isso, você se dá muito mais chance de devolver um golpe colocado em quase qualquer direção.

Posição dos pés

Por causa da velocidade do jogo, seus pés estarão se movendo o tempo todo. Ao defender no badminton, é importante colocar os pés na posição certa. Existem algumas variações disso que dependem de certas situações no jogo. Para os fins deste artigo, Vou definir a posição básica dos pés ao receber um golpe.

Já sabemos que estamos perpendiculares à rede voltados para a direção de onde vem a nave. Então, naturalmente, seus pés também estarão apontando para a direção de onde o ônibus espacial está vindo.

Contudo, aqui está o pequeno detalhe que você deve estar ciente. Seus pés não devem estar perfeitamente alinhados. Em vez disso, eles devem estar um pouco cambaleantes, com a perna da raquete ligeiramente para a frente. Isso lhe dá a capacidade de se mover para a frente e para trás rapidamente, sem o tempo adicional para ajustar os pés.

Como em cada tiro, você deve executar um passo dividido assim que o oponente golpeia a nave. Isso permitirá que você impulsione com ímpeto caso um drop ou clear seja jogado pelo oponente. É nessas situações que você notará como é importante a colocação de seus pés. Combinar essas três posições lhe dará a melhor base para defender em duplas de badminton!

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