O badminton claro é um dos chutes básicos usados ​​no badminton e é muito importante que você tenha um entendimento claro desses chutes e também onde usá-los em uma partida para marcar um ponto.

O que é o badminton claro?

É uma tacada de badminton feita por um jogador na área de defesa do adversário.

é usado principalmente em um jogo de simples, pois ajuda o jogador a gerar algum para entrar em posição.

Na tendência de hoje, o estilo de jogo do badminton é mais para o ataque do que para os ralis, mas um jogador como Lee Chong Wei, Lin Dan ainda está usando essas limpezas para obter pontos nas partidas.

Tipos de badminton claro

Limpa Overhead

• Forehand Clear:- Limpa que são jogados do lado do forehand da quadra de defesa (defensiva e atacante)
• Backhand Clear:- Limpa que são jogados do lado de backhand da quadra de defesa (defensiva e atacante)

Limpa axilas

• Forehand Clear:- Clear (lob) que é jogado da área da rede para a quadra de defesa com um forehand
• Backhand Clear:- Clear (lob) que são jogados da área da rede para a quadra de defesa com um backhand

Forehand limpa o significado

Uma clara de forehand é um chute feito na parte de trás da quadra usando um grip de forehand

Como realizar a limpeza do Forehand

Antes de entrarmos em detalhes sobre a posição do corpo, vamos primeiro aprender a pegada para um tiro certeiro

segure uma raquete usando a empunhadura de forehand, sobre a qual você pode aprender mais este artigo meu

A partir da imagem acima, você terá uma ideia de como executar uma clara no badminton, então vamos falar um a um

1. Coloque-se em uma posição idealmente atrás da lançadeira, vire seu corpo de forma que fique vertical para a rede, isso significa que seu peito não deve estar voltado para o seu oponente onde estão ambos os braços, como mostrado na imagem 1, A maioria dos jogadores fica confusa quanto devo estar atrás do ônibus espacial? Uma posição para estar é quando você deixar o ônibus espacial, ele deve pousar na frente de sua perna que não é a raquete, é assim que você pode verificar se está em uma posição ideal.
2. Mude o peso do corpo para a perna dominante e pegue o braço da raquete e alongue para trás o máximo que puder, mas também fique confortável e o braço que não seja a raquete deve estar reto apontando para a peteca.
3. Assim que você ver a lançadeira à sua frente, comece empurrando sua perna direita para frente e estendendo o braço sobre a lançadeira, execute a ação com o braço da raquete como se estivesse jogando uma bola para alguém., não tente adicionar qualquer poder extra, apenas esteja com o movimento, Quanto mais sua técnica se tornar mais nítida, mais haverá para você tocar com clareza total.
4. Depois de terminar o movimento do braço, siga o movimento conforme mostrado na última etapa.

Exercícios para melhorar clareiras

Quando voce esta em casa , Você vai precisar de um tópico, O primeiro passo do shuttle and racket é amarrar um fio no teto, se houver um gancho, então, se não houver, você também pode usar fita adesiva para violoncelo. Se a altura do seu telhado for muito grande, tente encontrar algo onde possa pendurar a lançadeira de modo que a altura seja igual ao ponto de contato quando o braço estiver totalmente estendido.

Agora tudo o que você precisa fazer é imitar toda a técnica de acertar um tiro certeiro, tente fazer 20 repetições de 3 séries.

Praticar paredes de comprimento alto também é um bom exercício quando você não tem quadra e jogadores ao seu redor.

Quando você está no tribunal, No tribunal, pode ser um processo muito simples, pedir ao seu parceiro para fazer 100 limpezas com você ou outro exercício pode ser a lançadeira de alimentação.

Erro para evitar

Um dos erros mais comuns O que o iniciante faz é usar o ombro para gerar força ou usar muita energia para acertar a lançadeira.

Em vez disso, você deve se concentrar em usar o pulso mais do que o ombro, no início você deve se concentrar em acertar com clareza apenas com o pulso e quando você dominar esse aspecto, passe para o golpe total da raquete

Outro engano que mesmo eu fiz como um iniciante é acertar o tiro não com uma cara de raquete plana, Se você quiser utilizar toda a energia do seu swing, você deve fazer contato com a lançadeira com uma face plana de sua raquete

Para corrigir isso, o que você pode fazer é encontrar uma raquete que você não usa mais e agora fique perto de uma parede com o rosto voltado para essa parede, agora siga estes passos

1. Levante ambas as mãos
2. agora usando o adequado movimento do pulso bata sua raquete na parede (levemente)

O principal objetivo deste exercício é certificar-se de que a face da raquete fique plana todas as vezes, fazendo um tiro certeiro

Significado claro de backhand

Backhand limpo

Clear de backhand é um pouco difícil e requer mais força do que um clear de forehand.

Refere-se à cena que é reproduzida usando um aperto de backhand e combinando isso com a pronação do braço de backhand, conforme mostrado na imagem acima.

Uma visão geral de como executar a limpeza de backhand aprenda mais em detalhes

Passo 1 Para executar uma limpeza de backhand é saber como segurar a raquete de badminton para backhand,

Você quer se afastar do Aperto V e um pouco se mover em direção a um punho de panhandle agora isso é para o backhand da parte de trás da quadra.

Passo 2 Depois de segurar a raquete com a empunhadura de backhand, solte a raquete de volta para você de forma que haja um espaço entre a palma da mão e a raquete, o motivo é segurar a raquete com os dedos e não com o punho.

etapa 3 é manter o braço bem solto; se você estiver tensionando o braço, não será capaz de acertar o golpe de backhand

• agora, conforme mostrado na imagem, levante o cotovelo paralelo ou acima do peito
• Dobre seus joelhos um pouco
• Mantenha o braço que não é raquete levantado (sempre se lembre) , fornece precisão (mantenha a mente alerta) e equilíbrio

Passo 4 no backhand, claro é acertar o ônibus espacial

Exercícios para melhorar limpezas de backhand

Exercício número 1

Imitar as etapas que eu disse a você acima, faça todo esse movimento da etapa 1 à etapa 4

20 vezes (5 conjuntos), 4 dias / semana.

Exercício número 2

Amarre uma lançadeira em sua casa com seu teto usando um fio e mantenha a altura da lançadeira à altura da sua raquete (ponto de contato mais alto de sua raquete enquanto você está no passo 4).

Agora comece a acertar o backhand no ônibus espacial, isso vai melhorar seu tempo e ponto de contato.

20 vezes (5 conjuntos), 4 dias / semana.

Exercício número 3

A prática na parede ajuda a melhorar a força do movimento do pulso.

Exercício número 4

Este é o meu favorito, cubra o rosto da raquete com algo para que o ar não passe por ela (eu uso o saco da raquete) e agora comece a imitar o golpe de backhand

15 vezes (3 conjuntos)

Tanto o backhand quanto o forehand têm dois tipos que são

Tipos de compensação aérea

• Limites de ataque
• clareiras de comprimento total

Limpas de ataque

Ataque claro

A clara de ataque é usada para deixar o seu adversário fora de posição para que você possa dar o tiro final para vencer o rali!

Como você pode ver no diagrama acima, a clara é ter um ângulo agudo que dá menos tempo para o oponente reagir e é muito eficaz em simples e duplas para tirar os oponentes de posição.

Uso de clara de ataque

Suponha que você esteja jogando com um jogador lento e por lento eu quero dizer que seu trabalho com os pés é mais relaxado, ele é capaz de atingir seus tiros, mas não se move com muita força explosiva, agora um jogador normal pensará que devo aumentar minha velocidade de jogo de pés para derrotar este jogador. É uma boa estratégia se você tiver boa resistência, mas, em minha opinião, será mais eficiente aumentar a velocidade de seus tiros em vez de se mover mais rápido, parece bom.

Comprimento total claro

Comprimento total claro

Na distância total, o jogador acerta a peteca com mais altura e comprimento. O objetivo desse tiro é colocar-se em posição e estar pronto para o próximo tiro (a altura dá tempo ao jogador para voltar à posição de base).

Usos de comprimento total claro

O comprimento total da eliminação só é eficaz quando você os faz pousar na linha de serviço de costas de simples, porque se o comprimento total da eliminação for curto, o oponente fará um estrondo para terminar o rally, o que será difícil para você retornar.

Você pode usar clears para forçar seus oponentes a dar um tiro solto. Por exemplo, se a área do lado do backhand de seu oponente está fraca agora você pode usar a distância total para explorar sua fraqueza e forçá-lo a fazer uma limpeza curta de backhand que você pode finalizar com um smash.

Mas usar full length clear nem sempre é uma opção inteligente, especialmente hoje em dia, já que os rallies estão se tornando cada vez mais agressivos.

A Tecnologia Racket também está aumentando, o que resulta em tiros rápidos, então, a menos que você esteja totalmente confiante sobre o seu comprimento total, jogar um tiro rápido será uma boa ideia.

Aprenda mais táticas para solteiros neste artigo

Limpa axilas

• Forehand Clear
• Backhand Clear

Axilas claras

A liberação das axilas (ou chamada de levantamento de rede) é geralmente jogada da área da quadra de ataque à quadra de defesa do seu oponente.

Seja para tocar alto e profundo ou mais plano, O cruzamento de quadra claro dependerá da situação naquele momento e do posicionamento de seu oponente na quadra.

Em todo o caso, tente chegar ao ônibus o mais cedo possível para ter várias opções de tiro. Sua ação de pulso é o elemento crucial para enganar suas fotos.

Uso de claridade nas axilas

Pode parecer um tiro simples, mas se usado corretamente pode criar chances de ganhar um rally

• Quando você está sob pressão ou desequilibrado, usar a limpeza das axilas pode ajudá-lo a voltar à situação natural
• Se o seu oponente tem smashes fracas, então dar a ele constantemente uma peteca na quadra de defesa pode ser eficaz porque irá forçá-lo a dar um tiro solto

Backhand Underarm Clear

axilas claras

É feito usando o mesmo aperto de backhand usado no backhand de cima para baixo

Passo 1 use uma pegada de backhand, comece na posição pronta, embaralhe para a frente e avance em direção à rede com a perna da raquete.

Passo 2 conforme sua estocada, puxe a raquete para trás e segure o antebraço de forma que a palma da mão fique voltada para baixo estenda o braço da raquete e mais a raquete conforme sua batida na lançadeira mova o pulso no último movimento para gerar força e também estenda seu braço que não é a raquete para Saldo.

etapa 3 depois de colocar a lançadeira, empurre para trás e volte à posição pronta.

Exercícios para melhorar a clareza das axilas do backhand

Quando voce esta em casa , amarre uma lançadeira e pendure-a no nível dos olhos agora pegue uma raquete e comece a executar o mesmo processo que eu disse a você antes, passo a passo.

Quando você está no tribunal, peça ao seu parceiro para ficar perto da área da rede e então quando você começar a se mover, ele irá alimentar a peteca e seu objetivo é acertar a peteca para a quadra de defesa com a técnica adequada.

Forehand Underarm Clear

No badminton, a liberação de axilas neste tipo é feita usando um punho de forehand igual ao usado no forehand de cima para baixo

Quando você levanta a peteca da área da rede para a quadra de defesa de seu oponente, usando a pegada de forehand, isso é chamado de forehand com a axila livre.

Passo 1 use um forehand, comece dando um passo lateral assim que o oponente acertar a peteca, embaralhe para a frente e pouse na perna da raquete.

Passo 2 estenda o braço da raquete, feche o obturador e direcione-o para onde deseja acertar o play shuttle também mantenha sua raquete levantada para mantê-la equilíbrio corporal.

etapa 3 depois de colocar o obturador, pressione profundamente e volte à posição inicial.

Seu principal objetivo ao praticar com o braço livre deve ser a duração do tiro, porque a maioria dos levantamentos do jogador iniciante sempre mantém o tiro, o oponente aproveitará a vantagem e acertará o golpe.

Portanto, continue praticando até que sua esquerda se torne mais profunda, tente AIM para pousar o vaivém atrás da linha de serviço dupla e sinal de servidor único na quadra de defesa.

Referências

Wikipedia