Como ensinar Lançamentos Longos

Jogando com velocidade, potência e precisão é uma habilidade vital em esportes como futebol e beisebol, mas tal feito é muito mais fácil dizer do que fazer . Quanto maior a distância da bola tem de ser lançada, o que é mais difícil no ombro e cotovelo do arremessador e maior probabilidade de o lance vai desviar seu alvo quando estava a caminho . Ensinar alguém a fazer lançamentos longos de forma consistente e com precisão requer paciência e repetição. Instruções
1

jogar bola com o seu aluno a partir de uma curta distância de apenas cinco ou seis metros de distância. Isso ajuda a estabelecer uma boa técnica de projeção , sem colocar muita pressão sobre o braço. Concentre-se na técnica do lançamento para garantir o quadril, ombro e cotovelo estão devidamente alinhados e são usados ​​para obter a bola para o seu alvo.
2

afaste-se para cerca de 10 ou 15 pés para o seu aluno pode começar a adicionar mais força para o arremesso. Se o braço ou no ombro começa a doer , pare para o dia e começar a uma distância menor da próxima vez.
3

Instrua o aluno comece jogando a bola em um arco ao invés de em um linear ao longo de distâncias mais longas. Ao lançar a bola para o ar , ele vai aumentar a distância de arremesso , desde a bola tem de arco no ar antes de atingir o chão. Ensaie isso até que o aluno pode obter consistentemente a bola para você com precisão de pelo menos 50 metros de distância.
4

Adicione mais jogadores para o exercício e espalhá-los ao longo de diferentes distâncias através de um campo para que o aluno possa jogar bola com todos eles ao mesmo tempo, pegar uma bola de um jogador e jogá-la para outro.