Como ensinar Softball Pitching

Aprender a lançar no softbol exige força do braço , coordenação, concentração e confiança. A fim de obter de forma consistente a bola sobre a placa em um lugar onde a massa não será capaz de lidar com a bola, o jarro também tem que usar sua mente para fora acho que a massa. A parte mental de arremesso vem após o jarro aprendeu os fundamentos. Jarros de softball mais avançados usam um círculo completo de braço para conseguir mais velocidade na bola. Uma vez que esta peça é sobre o ensino de como lançar , não vai incluir esse estilo avançado. Instruções
1

aquecer adequadamente antes de tomar o monte. Isso significa esticando os braços, os músculos do núcleo e pernas. Jogue longo lance no campo externo com um de seus companheiros de equipe. Você e seu companheiro de equipe deve ser de pelo menos 50 metros de distância e você deve jogar bola por cerca de seis a oito minutos.
2

Fique no monte do jarro com os pés cerca de 12 a 14 centímetros de distância e as mãos em seus lados. Seu pescoço, costas, músculos peitorais e ombros devem se sentir solto e relaxado.
3

Segure a bola através dos laços. Você vai notar a costura na softball forma a letra "U" , quando você está olhando para ele. Em vez de segurar a bola ao longo do "U ", agarrá-lo do outro lado da " U." Isso permitirá que você para entregar a bola de forma limpa quando você joga sua bola rápida , que é o passo -chave que você vai começar jogando .
4

Traga as mãos juntas na frente do seu corpo. Agora você está pronto para começar o seu campo. Traga o seu braço de arremesso para trás, para o ponto em que o seu braço está nivelado com o solo. Agora traga o seu braço para a frente. Quando você começa a se aproximar da placa home com o braço , fazer o mesmo com a perna da frente . Tome um longo passo em frente para casa e como o pé bate no chão, continuar em frente com o seu braço e liberar a bola.
5

Termine o campo , continuando a frente com o braço uma vez que você deixar de ir a bola . Você pode começar a relaxar quando a bola está em seu caminho em direção a placa para casa, mas colocar o braço para a frente. Não deixá-lo ir através de seu corpo . É assim que você pode desenvolver problemas de cotovelo e ombro .