Contagem de arremessadores

Propósito

Uma diversão, exercício semelhante a um jogo que pratica rebatidas com uma contagem que favorece o arremessador.

Configuração de Drill

• Divida seus jogadores em três times pares de aproximadamente 4-5 jogadores cada.
• Duas equipes ocupam as posições defensivas enquanto a terceira equipe está no ataque.

Como funciona

1. O primeiro jogador ofensivo pisa na bandeja, herdando uma contagem de 0-2.
2. Se ele chegar à base, ele se torna um baserunner e tenta marcar.
3. A equipe ofensiva ganha um ponto por chegar à base com sucesso, e outro ponto se eles marcarem uma corrida.
4. Depois que uma equipe registra três eliminações, gire as posições e repita.

Dicas de treinamento

Ao enfrentar uma contagem de 0-2, os batedores devem fazer os seguintes ajustes:

- Engasgue com o bastão para aumentar o controle do bastão, e crie um mais curto, balanço mais rápido

- Amplie a postura para reduzir o movimento da cabeça e criar uma base mais estável

- Considere se mover mais perto da placa para que você possa cobrir a borda externa da zona de ataque. Você também pode ter sorte e ser atingido por um arremesso

- Mude sua abordagem mental para se concentrar em ver a bola o maior tempo possível, e fazendo um curto, balanço rápido