Gym Etiquette para Boxers

Se você participar de um clube de boxe ou ginásio com a esperança de entrar no ringue como um concorrente ou você só quer os benefícios do exercício do esporte , à espera de experimentar um sentimento de camaradagem com seus companheiros de boxers. Esse sentimento , porém, pode rapidamente transformar a animosidade se você não usar a etiqueta ginásio adequado. Como é o caso em qualquer ginásio, respeitar os equipamentos e as pessoas ao seu redor . Equipamentos Use

Ninguém aprecia um porco equipamento , se a sua academia de boxe tem equipamento limitado , estar consciente de quanto tempo você gasta com ele. Por exemplo, o ginásio pode ter 15 sacos pesados, mas apenas um ou dois sacos de velocidade . Apesar de seu desejo de trabalhar o saco de velocidade , use-o para um par de rodadas e , em seguida, verificar para ver se outros boxeadores estão esperando sua vez. Se assim for, alternativo rodadas com qualquer outra pessoa que deseje utilizar o saco de velocidade . Se o equipamento que você deseja treinar com é muitas vezes sendo usado por outra pessoa , considere visitar o ginásio em uma hora diferente.
Limpeza

Limpando o seu banco de peso e pesos livres é etiqueta ginásio de costume, especialmente se você suar profusamente . A mesma cortesia é apreciado em academias de boxe , especialmente aqueles em que boxers equipamento ação. É importante limpar o seu saco pesado após o uso. Se você usar luvas do ginásio e chapéus também , dar-lhes um rápido spray com algum desinfetante e limpe-os com uma toalha limpa.
Sparring

Muitos boxers aspiram a entrar no ringue e colocou sua formação fundamental para o teste em uma sessão de sparring. Ao contrário do que os espectadores possam pensar, de treino não deve ser uma luta total. Decidir sobre uma taxa de intensidade com o seu treinador e parceiro de treino antes da rodada . Por exemplo, você pode dar socos em velocidade máxima , mas apenas com 50 por cento de energia. Tocar luvas antes e depois de cada rodada é um sinal de esportividade, e quando você está no ringue, sempre obedecer imediatamente as ordens de seu treinador , que vai normalmente duplas como seu árbitro . Por exemplo, se o seu treinador grita para parar de pancadas quando você está preso com o seu adversário , não jogue outro soco .

Lesões

Como um esporte de contato , é comum encontrar o nariz sangrando ou lábio cortado durante uma sessão de sparring. Embora você não pode querer chamar a atenção para a lesão , mantendo o sangue afastado de outros membros da academia é de sua responsabilidade. Se o treinador parou a sessão de sparring , tome providências imediatas para controlar o sangramento com tecidos ou a sua própria toalha e fazem uso do kit de primeiros socorros do ginásio , se necessário. Evite voltar para o anel até que sua lesão tem cicatrizado suficientemente .