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artes marciaisComo começar a praticar mountain bike
Capaz de viajar rápido e longe, os ciclistas de montanha podem desfrutar de muitas vistas em poucas horas. A cavaleira espanhola e Sports Tracker Embaixadora Sònia Colomo explica como começar com este divertido esporte de aventura.
A aventura sempre foi uma parte importante da vida de Sònia Colomo. “Gosto da sensação de incerteza que envolve cada aventura - aproveito todas as oportunidades para explorar, viver, sentir e aprender com isso, " ela diz, apaixonadamente. “Não se trata de ir a algum lugar para marcar outro ponto no mapa; para mim é agarrar minha bicicleta, minha prancha de surf ou meu equipamento de escalada, e explorando o máximo que puder. ”
O mountain bike (MTB) para Sônia era uma inevitabilidade, então. Ela começou há apenas um ano, mas já competiu em corridas épicas de vários dias e explorou rotas por toda a Espanha e além. “A corrida de BTT mais épica foi a Vuelta Ibiza 2019; todos esperavam que Ibiza fosse ensolarada e quente, mas choveu os três dias de corrida, com vento forte e festa na lama! ”
Seu estilo favorito de trilha de BTT são aquelas que combinam uma trilha simples (em vez de estradas florestais, por exemplo) com terreno rochoso. “Você pode sentir seus braços tremendo ao pular e se desviar de pedras e, em seguida, sentir o vento, a velocidade e a reatividade da bicicleta quando as trilhas estão limpas, " ela diz.
Novo no MTB? Sònia oferece cinco dicas para começar.
Motivação certa:prazer
Primeiras coisas primeiro, sua única motivação para entrar no MTB tem que ser diversão, Sònia diz. Certo, melhora o condicionamento físico, mas não o MTB não vai à academia nem corre. Não se trata de manutenção do corpo, embora isso o deixará em forma.
Comece fácil
Para te ajudar a realmente curtir, Sònia recomenda começar pelas trilhas mais fáceis. “Siga caminhos fáceis que o façam sentir-se capaz e forte, " ela diz. "Depois de um tempo, extrapole seus limites um pouco mais e comece a fazer coisas que são mais desafiadoras. ” Procure as rotas locais de MTB nos mapas de calor do Sports Tracker!
Conheça seus gostos
Golpes diferentes para pessoas diferentes - alguns ciclistas de BTT são mais atraídos por trilhas em declive, alguns para as montanhas, outras florestas, e alguns preferem passeios pela costa. “Todo mundo tem gostos diferentes e o que é um ótimo caminho para mim não é tão bom para outra pessoa, " ela diz. “Sempre sonho com singletracks sem fim no meio das montanhas; aquelas trilhas que quando você as termina, você não consegue parar de sorrir e mantê-los em sua mente o dia todo. ” Escolha um terreno que o inspire.
Rastreie suas viagens
Sònia é uma grande fã de rastrear seus passeios. Isso a ajuda a ver o que ela está fazendo, e seu progresso. “Usar o Sports Tracker é definitivamente uma ótima maneira de mantê-lo motivado, " ela diz. “Suba na sua mountain bike, comece a rastrear e verifique depois o que você fez. Compartilhe suas atividades e fotos com sua comunidade para obter feedback positivo e lembranças de onde esteve. É bom receber apoio e incentivo para continuar praticando mountain bike. ”
Obtenha o equipamento certo
Além da mountain bike, itens essenciais para a Sônia são um capacete (100% essencial!), óculos de sol e luvas de equitação. Para viagens mais longas, considere levar uma pequena mochila para guardar água e lanches.
Encontre uma corrida divertida
Sònia acredita firmemente que o que pode inspirar você, pode não me inspirar. Portanto, palavras como “melhor” e “superior” têm pouco significado para ela. Contudo, ela admite uma coisa. “Meu sonho agora é ir para a Nova Zelândia para fazer uma corrida de MTB chamada‘ The Pioneer ’e tenho certeza de que provavelmente seria uma das melhores rotas, " ela diz.
Josh Gale
Jornalista kiwi rastreando grandes e pequenas aventuras
Veja aqui como você pode usar mapas de calor, as rotas mais populares e planejamento de rotas para mountain bike!
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