Os grandes sonhos exigem um objetivo sério e muita paciência para chegar lá. Colocar coisas em um calendário ou anotar o que você deseja que aconteça não são suficientes para criar o sucesso que muitos jovens e suas famílias procuram quando entram em um clube de esgrima. Essas grandes metas - as realmente altas, como o sonho de competir no Summer Nationals ou mesmo nas Olimpíadas - ficarão fora de alcance sem metas estratégicas e sensatas.

Mas como você começa?

Introdução às metas de esgrima de longo alcance

Antes de fazer qualquer coisa, pare e decida como você vai documentar esse processo. Muitas vezes pensamos que a documentação não é importante e desnecessária, que podemos manter qualquer coisa na cabeça e quem precisa dessa papelada de qualquer maneira? A verdade é que documentar significa compromisso. Você verbaliza o objetivo, coloquei no papel e visualizou. Você criou um compromisso consigo mesmo. As metas na cabeça são ajustáveis ​​e alteráveis ​​com base na situação e condição atuais, enquanto as metas escritas no papel não são tanto. É uma forma muito maior de compromisso quando você o coloca de lado, mesmo que você nunca mostre para ninguém. Também, quando nos deparamos com a necessidade de documentar nossos objetivos, pensaremos muito mais no processo e no que realmente queremos alcançar.

As metas que você está fazendo e trabalhando são coisas que você vai querer poder olhar para trás, porque tenha em mente que as metas de que estamos falando são de seis meses a um ano ou até mais.

O formato e a mídia para tal documentação não são realmente importantes. O que quer que funcione para você, seja uma planilha, google doc, fichário ou caderno escolar em espiral, use-o! No mundo moderno, muitas pessoas preferem documentos eletrônicos, mas se você está mais confortável com o antigo formato "tangível" - vá em frente. A principal coisa a ter em mente é que você precisará ser capaz de voltar a eles, portanto, certifique-se de que qualquer formato deve ser aquele que você poderá acessar mais tarde. Lembre-se também de que você vai querer olhar para essas metas com frequência, e que eles mudarão conforme as necessidades e as ideias mudem.

O que nos leva a outro ponto positivo - não há problema em alterar as metas. Estes não são gravados em pedra, nada na vida é! Se você ou seu filho decidir em algum momento que é hora de mudar de direção, sinta-se livre para fazer isso - sem culpa ou remorso.

Agora que você está pronto para começar, examinaremos os quatro tipos de metas de que você precisará para atingir esses objetivos de longo prazo, grandes sonhos.

Quando você define metas, você descobrirá que tudo funciona melhor ao configurá-los em um formato específico. Confira Definindo metas de competição de esgrima que se encaixam em seu estilo de vida para analisar a criação de metas SMART e por que é importante que suas metas sejam SMART!

Um roteiro para o estabelecimento de metas eficazes

Agora é a hora da verdadeira diversão! Pegue aquele livro de metas ou abra o computador e comece a escrever tudo isso. Se você está fazendo isso com seu filho, certifique-se de fazer isso com seu filho . Eles precisarão fazer parte do processo para serem investidos nele.

Você vai começar de cima para baixo ao fazer metas, mas, então, alcançá-los vem de baixo para cima.

1. O GRANDE objetivo

Aqui é onde colocamos aquele grande, o sonho de longo prazo que você almeja. Este vai bem no topo da página. Isso é o que vai ajudar você ou seu filho a se manter motivado, então as fotos são uma boa ideia. Também coloque esse grande objetivo em muitos lugares para empurrar essa motivação - na geladeira, no armário, como plano de fundo no telefone, em todos os lugares.

Este é um grande objetivo para falar com seus treinadores sobre, porque você pode nem estar familiarizado com as possibilidades!

2. Metas de apoio de longo prazo

Depois de determinar a GRANDE meta, agora é hora de fazer algumas metas sérias de longo prazo. Isso realmente oferece a você um tempo para verificar e ver como as coisas estão indo. Você pode definir uma meta de longo prazo de seis meses como um ponto intermediário para uma meta de um ano. Alguns exemplos de áreas para pensar sobre metas de suporte de longo prazo são:

• participação em competições regionais ou nacionais
• acúmulo de pontos específicos em busca de chegar ao Campeonato Nacional / Desafio de Julho
• avanço para o novo nível de grupo
• pergunte ao seu treinador quais devem ser seus objetivos de longo prazo!

3. Metas de apoio de curto prazo

Eles são muito mais curtos e oferecem marcos entre o momento atual e os objetivos de longo prazo. Alcançar esses objetivos é parte do que mantém o atleta no caminho certo, e podem incluir coisas como:

• participação em competição local
• domínio de técnica específica
• treinamento especial (acampamentos, etc.)
• aprender sobre o sistema de pontos para competição
• pergunte ao seu treinador quais devem ser seus objetivos de curto prazo!

4. Metas diárias

Os objetivos diários são realmente a força motriz por trás do processo. Isso não precisa ser necessariamente diário, mas são coisas muito regulares e que acontecem repetidamente.

• atendimento às aulas
• objetivos de foco de classe
• objetivos de aptidão física
• prática técnica
• verificando metas!
• pergunte ao seu treinador quais devem ser seus objetivos diários!

The Dynamic Duo - Metas de treinamento e metas de competição

Algo que você notará sobre essas metas é que existem DOIS tipos de metas em cada conjunto:

• Metas de treinamento
• Metas de competição

Metas de treinamento e metas de competição são como um par combinado, duas metades de um todo. É essencial para você (ou seu filho) ter AMBOS os tipos de metas para ter sucesso. Sem objetivos de competição, você nunca será capaz de avançar com inteligência, e você pode muito bem se pegar fazendo coisas desnecessárias ou mesmo prejudiciais dentro da competição. Sem metas de treinamento, técnica e desempenho não melhoram. Novamente, você precisa ter os dois tipos para ter sucesso!

Uma reflexão final sobre esgrima e definição de metas

Quer a esgrima seja totalmente nova para você ou se você já conhece a pista há muito tempo, este processo é extremamente útil. Não é apenas eficaz, mas também faz você se sentir bem! Definir metas de curto e longo prazo permite que você ou seu filho tenham essa incrível sensação de realização, e também entender de uma forma muito intrínseca como acontecem as realizações de longo prazo. Eles não parecem tão grandes quando você dá pequenas mordidas!