Idéias Futebol Prática bandeira

Bandeira de futebol oferece uma alternativa viável para os amantes de futebol que procuram uma variação menos físico do jogo. O jogo pode ser apreciado por amigos como recreação ou em um campeonato competitivo. Não importa o que o cenário é , existem conceitos básicos para a bandeira de futebol que são importantes para a apreciação. Aprender essas técnicas em uma prática organizada pode levar ao sucesso no campo. Warm-up

Antes de qualquer prática, é importante realizar um aquecimento adequado . O warm-up não só prepara a equipe fisicamente para a prática , mas também serve como um exercício de construção de equipe . Comece levemente correr ao redor do campo como uma equipe para tirar o sangue flui . Siga que, com um estiramento grupo liderado pelos capitães das equipes . Com os músculos prontos para a ação , criou um quadrado com cerca de 15 cones metros de distância . Faça com que cada jogador sprint para o primeiro cone, passo lateral para o segundo cone , de volta vender ao terceiro cone e correr de volta para o início. Na etapa final , o jogador jogar uma bola de futebol para que ele possa trabalhar em suas habilidades de captura de bola e de concentração.

Bandeira Brocas

Um dos principais ajustamentos de fazer quando se inicia flag football é aprender a pegar bandeiras . Há uma série de exercícios práticos projetados para ajudá-lo com suas habilidades agarrando- bandeira . Uma broca é referido como " Bengala no meio . " Ter um jogador defensivo ficar no meio de um campo. O resto dos jogadores alinham-se em uma das extremidades do campo ; cada jogador tem a sua própria ofensiva futebol. Em um apito , os jogadores tentam correr por todo o campo , iludindo o jogador defensivo . Qualquer jogador que perde um sinalizador para o defensor se junta a unidade defensiva. Continue até que todos os jogadores perdem suas bandeiras. Isso ajuda os dois jogadores ofensivos e defensivos com sua bola - transporte e habilidades que chamam a bandeira .

Quarterback /receptor Brocas

A relação entre um zagueiro e um receptor é importante para o sucesso da bandeira de futebol. Configure quatro atiradores em cada canto de um quadrado de 10 por 10 metros. Um receptor e um defensor executado dentro da praça. Ter os zagueiros fora jogar a bola entre si até que a oportunidade de jogar para o receptor se coloca. Esta broca faíscas comunicação entre um receptor e seu quarterback . Ele também fornece um trabalho -em-um para os receptores e defensores .
Mão -off Brocas

Outro jogo importante no futebol de bandeira está entregando a bola para o funcionamento volta. Este jogo também exige um zagueiro para ser na mesma página com um companheiro de equipe . Brocas para offs mão e arremessos pode ser dominado em prática. Configure pares de cones de cerca de 7 metros de distância e em intervalos de 5 jardas . Alinhar um jogador no início de cada linha de cone - um jogador de futebol deve ter um . Saltam para o cone do lado oposto e quando seus caminhos se cruzam com o seu companheiro de equipe, eles completam uma mão fora . Além de melhorar as trocas , esta é também uma boa broca para a agilidade , o que é um atributo importante para a bandeira de futebol.