Planejamento Prática Futebol

O fluxo , a intensidade e os objetivos da prática do futebol depender muito da idade e nível de habilidade dos jogadores. Times de futebol da juventude praticar uma ou duas vezes por semana. Equipes da High School praticar diariamente e até mesmo fazer sessões duplas no verão. Os técnicos precisam obter o máximo do seu tempo com os jogadores , por isso, ter um plano de prática bem pensada é uma das chaves para a gestão de uma grande equipe. Preparar o corpo para Prática

Não importa qual o nível de habilidade que você está treinando , os jogadores devem se aquecer. Uma boa corrida rápida ( alguns minutos para que os jogadores mais jovens , cinco ou 10 minutos para os jogadores mais velhos) , juntamente com alongamento completo é um grande começo em geral.
Conversar com a equipe
< p> Toda prática precisa de um objetivo. É o trabalho do treinador a declarar que o objetivo e manter a equipe no ponto. Se é a sua primeira prática , por exemplo, o seu objetivo é avaliar as habilidades de seus jogadores . Dedique alguns minutos para se apresentar , distribuir horários e explicar que você vai estar assistindo para descobrir o que os jogadores são bons em que habilidades.
Consiga trabalhar

Usando o exemplo de um primeiro treino , levar as crianças para correr uma corrida de 40 jardas e tempo com um cronômetro . Isso ajudará você a decidir onde colocar que os jogadores . Em seguida, eles começaram em brocas para determinar o quão bem eles jogam , como eles pegar e como ágil e confortável que eles estão em ação. Se os jogadores já sabem como lidar , avaliar as suas capacidades com um manequim combate ( mais enfrentar ligas requerem a primeira vários prática para ser sem almofadas ) . Se este for o primeiro ano de combate , você vai precisar para ensinar combate seguro como uma habilidade separada.
Rolo Em Novas Competências

Se você está treinando futebol juvenil , seu trabalho é fazer com que os jogadores confortável jogando o jogo. Não é para ganhar. Toda prática deve ser dedicado a incorporação de novas habilidades : brocas de handoff , passando treinos , correndo padrões , agilidade, etc Se você está treinando os jogadores com um bom conhecimento do jogo , você deve ser capaz de ver os pontos fortes e fracos de sua equipe rapidamente. Manter os pontos fortes e focar os pontos fracos.
Planejando seus treinos

Capacitação treinos devem compor a maior parte de sua prática. Não há regra definida para a quantidade de tempo que você precisa para brocas - basta que haja tempo suficiente para um bom aquecimento e um scrimmage 20 minutos e preencher a diferença com brocas drills.Different envolver diferentes atores e tomar um número variável de repetições para ser eficaz . Jogadores mais velhos podem se safar fazendo apenas algumas repetições , os jogadores mais jovens, vai precisar de mais (como quatro ou cinco) Você pode executar o maior número de rotações que você tem treinadores adjuntos . . Em níveis mais antigos, de confiança , mas os jogadores inativos (aqueles que estão fora com lesão ) pode continuar ajudando a equipe , executando exercícios em treinos practice.Plan para que todos os jogadores estão sempre trabalhando em uma habilidade que eles precisam para se desenvolver.

manter os jogadores hidratado

prática de futebol é um trabalho árduo , e que muitas vezes ocorre durante o tempo morno ou quente. Criar quebras de água na agenda e deixar os jogadores sabem que se eles estão sentindo superaquecido ou esgotado é mais importante para se refrescar e hidratar do que está a tentar e poder através da prática. Certifique-se que os jogadores entendam a importância da hidratação , o que causa desidratação e como evitá-la . Levá-los a beber água durante todo o dia , especialmente antes da prática .
Plano torno de atenção

As crianças pequenas têm períodos curtos de atenção e toneladas de desejo de brincar ao redor (especialmente se eles estão usando almofadas de futebol. ) Se você estiver indo para fazer exercícios , fazê-las cedo na prática enquanto o foco das crianças é o melhor. Uma vez que aqueles estão fora do caminho, eles podem jogar amistosos e aproveitar a parte física do jogo.
Jogada

Este é o lugar onde a prática é o mais divertido , porque a jogadores realmente começar a jogar . Treinadores consistentes fechar cada prática com scrimmage 20 minutos . Certifique-se que os jogadores sabem disso por isso vai dar-lhes algo para antecipar - uma recompensa para o trabalho duro. Certifique-se que os jogadores estão usando a habilidade que você ensinou em que a prática ( " OK , eu quero ver todo mundo colocando a bola no caminho certo" ), bem como os outros que você já estressados ​​durante toda a temporada .

Cool Down /Converse com sua equipe , Part Two

Se você está treinando jovens jogadores , você é um motivador , assim como um professor. Pergunte se todo mundo se divertiu naquele dia. Felicitá-los por sua participação e lembrá-los de que a equipe tem muito mais trabalho a fazer e muito mais divertido ter na próxima prática

Se você está treinando os jogadores mais velhos , comentar sobre o desempenho da equipe. : vocês todos resolvidos melhor hoje , alguns de vocês enfrentar melhor hoje, nós ainda precisamos trabalhar em nosso combate . Faça todos os comentários sobre a equipe, não sobre jogadores individuais. Isso, mais do que tudo, reforça o espírito de equipe.