Backpedal Shuffle Break na bola

Propósito

Para trabalhar no footwork, agilidade e desenvolver instintos de ballhawking.

Configurar

• Os zagueiros formarão uma linha 5 jardas à frente do técnico, quem vai ter uma bola de futebol na mão.

Execução

1. O DB manterá os olhos na bola na mão do treinador.
2. O treinador vai liderar o DB com a bola, com o primeiro movimento sinalizando um estalo e para o DB entrar em um backpedal.
3. Próximo, o treinador irá apontar para a direita, e um DB plantará e arrastará à sua esquerda.
4. Por último, o técnico fará um passe em um ângulo de 45 graus sobre a cabeça do DB - assim que o técnico começar seu movimento de arremesso, o DB vai abrir seus quadris e quebrar a bola, interceptando a bola.

Dicas de treinamento

• Certifique-se de alternar as direções e o posicionamento da bola para manter os jogadores alertas.
• Certifique-se de que os jogadores fiquem abaixados e de olho no treinador.