Como as bolas de tênis ajudam a fazer melhorias drásticas com os receptores

Este é um dos exercícios do receptor que os jogadores fazem e eu gosto de fazer com frequência. Este exercício é uma maneira fantástica de melhorar a coordenação olho-mão e vai melhorar o tempo de reação.

Exercício do receptor usando bolas de tênis
Para os receptores:
Tenho metade dos meus receptores alinhados a cerca de 2,10 metros de distância de uma parede, de frente para uma parede. (Afaste os jogadores vários metros)

Então, eu tenho a outra metade atrás deles com uma bola de tênis.

O exercício começa comigo dizendo aos caras que pegam a bola, com que mão pegar, (alternando entre à direita, esquerda e ambos)

Em seguida, o jogador com a bola de tênis joga a bola contra a parede, e o objetivo é fazer com que o jogo de frente para a parede pegue a bola. (sem saber para onde a bola será lançada)

Para mais adiantamento, você pode ajustar este exercício por:

A. Tendo os jogadores deitados de bruços no chão, em seguida, pule quando a bola for lançada.
B. Faça os jogadores correrem no lugar (de frente para o lançador), em seguida, quando a bola é lançada, jogadores se viram para pegar a bola.

Este é um exercício simples, no entanto, tenho visto melhorias drásticas com os receptores, depois de implementar este exercício na prática.