Como um exercício de handoff de uma bola também funciona para aquecimento pré-jogo

Este é um excelente exercício de hand-off de futebol, bem como um ótimo aquecimento pré-jogo. Tente; você ficará satisfeito com as melhorias.

Exercício de transferência de uma bola
Duas linhas de jogadores se opondo a 7-10 jardas de distância. (1 futebol)
O técnico tem a bola voltada para o jogador (2-3 jardas de distância) dele.

• Comece o exercício, jogador vem até você, passe para o jogador da esquerda.
• Quando o jogador recebe a bola (cesta de pão padrão), o jogador adversário começa em direção ao jogador.
• O jogador com a bola, em seguida, passe para o jogador adversário à esquerda quando ele chegar a ele.
• Em seguida, o jogador adversário começa.
• Os jogadores vão até o final da linha prontos para voltar.
• Primeiro você percorre isto. Então, à medida que os jogadores se acostumam, eles podem ir mais rápido.

Depois de baixá-lo, então você inverte a mão para a direita.

Você se atrapalhou e as bolas caíram param com este exercício!