Crianças ativas aprendem melhor

Algumas escolas estão reduzindo a duração do recreio e reduzindo as aulas de Educação Física em favor de pessoas mais sedentárias, aprendizagem rígida em sala de aula. Contudo, em um momento em que 1 em cada 4 crianças australianas são classificadas como com sobrepeso ou obesas, a importância de manter 60 minutos de atividade física diária, conforme recomendado por especialistas, nunca foi tão alto. Além disso, há um crescente corpo de pesquisas confirmando o que os professores sempre acreditaram:a atividade física não precisa ter um custo para o desempenho acadêmico. Na verdade, pesquisas descobriram que crianças ativas têm melhor desempenho nas escolas. Eles também têm uma taxa de evasão menor. E, se comportam melhor do que seus pares sedentários. Alguns estudos estimam que essa diferença nas notas seja de até 40% entre as crianças que se exercitam e as que não fazem. Além disso, na escola primária, as crianças que praticam esportes e atividades físicas de maneira regular e de qualidade apresentam maiores melhorias em termos de letramento e numeramento. Isto é porque, pesquisas sugerem que o exercício regular libera substâncias químicas para o cérebro que auxiliam na memória, concentração e agudeza mental. Os pesquisadores não têm certeza se esses benefícios são resultado de melhorias no condicionamento físico, ou devido às interações sociais, estimulação e engajamento das crianças em atividades esportivas em grupo. No entanto, os efeitos positivos são claros. Além disso, participação em jogos que são imprevisíveis e requerem resolução de problemas, aumentar a capacidade do cérebro de organizar e agir com base nas informações. Não há dúvida de que todos esses processos são vitais para o aprendizado em sala de aula.

Por que as crianças devem participar de esportes

A prática de esportes também aumenta a autoestima e a confiança. Fatores, que desempenham um papel importante na aprendizagem. Quando as crianças participam de esportes, eles se alimentam das realizações que alcançam. Por exemplo, definindo novos recordes pessoais, ganhando jogos e melhorando suas habilidades. Conforme a percepção de uma criança de suas habilidades aumenta, aumentos de desempenho. Também, as crianças aprendem que suas habilidades melhoram com a prática. Os esportes coletivos ajudam as crianças a enfrentar contratempos e obstáculos sem ver isso como um reflexo negativo de si mesmas. Mas, antes, como um desafio a superar. Isso é transferido do campo para a sala de aula, e auxilia na idade adulta com trabalho e outros sucessos. A autodisciplina aumenta em crianças que praticam esportes. Isso pode ser atribuído ao feedback instantâneo que crianças atletas recebem sobre suas decisões. Quando as crianças veem seu árduo trabalho no treinamento, pague em um jogo de fim de semana, isso os incentiva a dedicar tempo e trabalho para realizações em outras áreas. Freqüentemente na escola, é difícil para as crianças fazerem essa conexão significativa devido ao atraso entre os testes e o recebimento dos resultados. A autodisciplina é importante para manter o foco nas atribuições escolares. Assim como, banindo a procrastinação, o que acaba levando a melhores notas. Avançar, jovens atletas geralmente estão acostumados a estabelecer metas, e aprenda que as melhorias levam tempo, prática e trabalho árduo. Por último, quando as crianças praticam esportes desde tenra idade, eles recebem mais responsabilidade sobre o gerenciamento de seu próprio tempo. Crianças esportivas aprendem a equilibrar todos os seus compromissos competitivos, incluindo família, escola e esporte. Isso se torna particularmente útil à medida que envelhecem e ingressam no ensino médio. Já que as crianças precisam fazer malabarismos com muitas atribuições ao mesmo tempo. Uma melhor gestão do tempo se presta a um melhor desempenho escolar.

Os benefícios do exercício físico na saúde mental

Os exercícios têm uma relação positiva com a saúde mental e também com o bem-estar físico. Corpos saudáveis ​​ajudam em mentes saudáveis, que ajudam os alunos a alcançar. Onde a escola pressiona as crianças, a participação em esportes ajuda a aliviar esse estresse. Exercícios aeróbicos vigorosos estimulam o corpo a liberar endorfinas e dopamina. Que, ajuda a elevar o humor das crianças, aliviar a ansiedade e reduzir o risco de desenvolver depressão. Pesquisadores mostraram que crianças mais felizes obtêm notas mais altas. Também, a estimulação social que os esportes fornecem, bem como as relações positivas formadas com treinadores e companheiros de equipe, tem um efeito positivo no bem-estar mental. Além disso, crianças ativas exibem melhor comportamento em sala de aula. Quando eles participam de atividade física suficiente, os professores relatam que as crianças são mais tolerantes umas com as outras e trabalham melhor em grupos. Participar de esportes coletivos também inspira respeito à autoridade. Conforme as seguintes regras definidas, tomando orientações e aceitando decisões com as quais eles não concordam, são todos obrigatórios. Crianças que interagem regularmente com treinadores e árbitros têm mais respeito pelos adultos. E, os professores devem ser respeitados da mesma forma. O esporte é uma saída produtiva para o excesso de energia, e as crianças são menos propensas a perturbar a sala de aula. Significado, eles prestam mais atenção aos seus professores, fazer mais trabalho, e aprenda mais em geral.

Melhor desempenho escolar

A atividade física não mostra apenas benefícios para o desempenho escolar, mas a inatividade pode afetar negativamente a saúde do cérebro e levar à diminuição do desempenho na escola. Crianças inativas são menos capazes de evitar distrações e manter o foco com eficácia. Suas memórias são geralmente piores do que crianças ativas, e são menos capazes de realizar múltiplas tarefas com eficácia. Essas habilidades são importantes para o sucesso acadêmico, trabalho e outros aspectos da vida. Crianças inativas também correm mais risco de depressão e ansiedade, e menos capaz de lidar com situações estressantes. O que tem repercussões no desempenho escolar. A mensagem para levar para casa é clara:se seu filho está lutando academicamente, ou se você simplesmente deseja garantir que eles atinjam seu potencial acadêmico, atividade física regular e de qualidade é a chave.

Maneiras de fazer as crianças se exercitarem

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