Como evitar bolhas ao jogar futebol

O futebol envolve uma combinação de corridas, corrida, pára e gira. Quando as travas não são dimensionadas ou quebradas corretamente, podem resultar em bolhas dolorosas, especialmente na parte de trás dos calcanhares e na planta dos pés. A melhor maneira de evitar bolhas é prevenir as causas comuns delas.

Prevenção de bolhas

Use sapatos de tamanho adequado, que não sejam muito apertados ou muito largos. O movimento excessivo do pé pode causar fricção que resulta em bolhas, enquanto os sapatos muito apertados podem causar bolhas devido à pressão excessiva. Se você identificar "pontos quentes" em seus pés, aquelas áreas que se tornam sensíveis e vermelhas ao usar suas chuteiras, coloque uma barreira, como pele de toupeira, sobre o ponto de acesso. Você também pode lubrificar o ponto de acesso com vaselina para minimizar o atrito.

Entre os jogos, use chinelos ou sandálias para incentivar seus pés a ficarem secos, já que a umidade constante nos pés pode causar bolhas. Quando você está em suas chuteiras, desgaste fino, meias que absorvem o suor e talco para os pés para ajudar a manter os pés o mais secos possível.


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