Como manter de começar Desclassificado Natação Costas

EUA e regulamentos internacionais exigem nadadores de seguir os procedimentos corretos durante a execução do nado de costas durante as competições . Muitos nadadores tenham completado vezes notáveis ​​em uma corrida de costas só para se desqualificado por um golpe e por sua vez oficial para virar um momento antes de tocar a parede . Treinadores , pais e nadadores precisam estar familiarizados com as regras de natação costas em um encontro para evitar desqualificações desnecessários . O livro de regras EUA Swimming descreve as regras de desqualificação que se aplicam à costas, tal como definido pelo estatuto da Federação Internacional de Natação (FINA ), a organização internacional que rege o esporte da natação . Coisas que você precisa
Pool Fotografia Prática
Mais Prática
Show Mais instruções
1

Executar posição inicial adequada. Line up na água, de frente para a extremidade inicial . Coloque as duas mãos sobre os apertos de partida . Você não pode ficar dentro ou sobre a sarjeta , coloque os dedos acima da borda da calha ou dobrar os dedos sobre a borda da calha antes ou depois do início.
2

manter a contagem de tempos adequados . Você não pode ficar inteiramente sob a água depois de 15 metros ( 16,4 metros) . Após o início e após cada virada , se sua cabeça não tem quebrado a água por esse ponto , você pode ser desclassificado .
3

voltas completas adequadas. Na virada , alguma parte do corpo deve tocar a parede antes de começar a próxima comprimento. Para manobrar a sua vez, você pode rolar além da posição vertical para o estômago e realizar um flip parcial transformar enquanto você vem fora da parede em sua volta. Após o tronco se move além da vertical para iniciar a volta completa, um braço contínua tração ou uma braçada dupla ( os braços devem mover-se simultaneamente).
4

Executar um acabamento adequado. Toque na parede com alguma parte do seu corpo em sua volta. Seu torso não deve ir além da posição vertical .