Como evitar bolhas Enquanto Spinning

Spinning é uma atividade de ciclismo indoor , geralmente realizada em aulas de uma hora , ministrado por um instrutor certificado de giro . Bolhas colocar um amortecedor sério em qualquer atividade e fiação não é excepção. Se você já tem bolhas , é melhor para descansar por alguns dias para dar-lhes a chance de curar . Você pode então tomar essas ações para evitar bolhas em suas mãos e pés, enquanto girando. Coisas que você precisa
sapatos Ciclo
meias Ciclo
luvas Ciclo
vaselina
Moleskin
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1

Invest em um bom par de sapatos de ciclo . Você terá mais energia para fora do seu curso do pedal , para fazer um passeio mais eficiente, e você também vai se sentir muito mais confortável ao girar . Vá a uma loja de ciclo local e pedir ajuda para encontrar o sapato certo . Sapatos mal ajustados pode levar a bolhas por isso certifique -se de seus sapatos se encaixam corretamente.
2

usar meias de ciclo quando você girar. Ciclo meias são muito finos , contêm poucas costuras e proteger da humidade da sua pele. Estes ajudam na prevenção de bolhas em seus pés.
3

moleskin Coloque sobre todas as áreas que são propensas a bolhas. Você pode comprar tiras de moleskin que você pode, então, cortar para o tamanho apropriado para a área. Moleskin ajuda a reduzir a fricção sobre a área.
4

Aplique vaselina ou lubrificantes corpo para as áreas de seus pés , que tendem a bolha. Estes produtos ajudam a evitar o atrito que leva à formação de bolhas.
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Tente aplicar desodorante anti -transpirante ou para os seus pés. Soa estranho, mas os estudos mostraram que a aplicação regular ajuda a prevenir a formação de bolhas . Você pode comprar desodorante spray de fácil aplicação .
6

Polvilhe pó de pé em seus pés antes de calçar meias . Pós pé ajudam a absorver o suor , reduzindo assim a humidade que provoca a formação de bolhas.
7

Usar luvas de ciclo durante a centrifugação classe. Luvas Ciclo apresentam preenchimento ao longo dos palmeiras, onde os ciclistas comumente ficam bolhas e calos . Você pode encontrar luvas sem dedos ciclo que ainda permitem que você controle manual ao mesmo tempo proteger as mãos de bolhas.