Dicas de hóquei em campo:como varrer

Esta dica de hóquei em campo é apresentada por, Vianney Yamada, ex-técnico da UC Davis Head Field Hockey. A varredura é uma habilidade muito poderosa de se desenvolver. Os jogadores de hóquei em campo usam isso para passes ou arremessos de longa distância. Na competição de elite, os atletas estão começando a usar essa habilidade com mais frequência porque ela pode ser mais rápida de executar, mais protetor da bola e mais preciso. Para mais dicas de hóquei em campo sobre como melhorar suas habilidades de varredura, confira as técnicas que nossos diretores de acampamento usam no acampamento!

A habilidade:

• As mãos estarão juntas na parte superior da vara. Se manter as mãos separadas por alguns centímetros ajuda no seu controle, você pode começar com isso, mas eventualmente queremos dominar as mãos juntos.

• A bola é posicionada na frente a 45 graus e um pouco mais longe do que uma rebatida normal.

• Você vai dar um salto em direção à bola, deixando seu taco cair no chão com o dedo do pé voltado para cima, em direção ao céu.

• Mantendo seu taco no chão, você balançará seu taco para fazer contato com a bola no ponto ideal e continuará a seguir em todo o seu corpo.

• O local de varredura, onde você quer fazer contato com a bola, está alguns centímetros abaixo do dedo do pé e na parte plana do palito.

• Quanto mais baixo você ficar durante este movimento, mais poder você desenvolverá.

Quando usar:

• Passe de média a longa distância que requerem velocidade e precisão.

• Tiros na gaiola onde você não tem muito tempo para executar ou espaço.

Quando não usar:

• Passe de curta distância porque a força por trás da bola pode ser muito forte quando seu companheiro de equipe está perto.

• Quando um defensor estabelece um tackle de bastão plano na sua frente. Normalmente, a varredura (em forma de passe) permanece no solo.

Para aprender mais fundamentos e elevar seu jogo, de Vianney Yamada, confira seus Nike Field Hockey Camps na Califórnia neste verão!