Dicas de hóquei em campo:como se manter saudável

Praticar hábitos saudáveis ​​é extremamente importante para os atletas, especialmente durante a temporada de gripe. Quanto mais hábitos saudáveis ​​você puder praticar fora do campo, mais fácil será ficar pronto para competir no campo! Confira algumas dicas que praticamos em nossos campos de hóquei em campo da Nike.

Dica nº 1:Higiene - Lavar as mãos antes e depois de qualquer treino de hóquei em campo, jogos, ou acampamento é uma maneira fácil de limitar a propagação de germes. Quando você terminar de competir, sempre lave seu equipamento antes de reutilizá-lo no próximo jogo.

Dica # 2:equipamento de hóquei em campo - certifique-se de usar apenas seu próprio equipamento pessoal. Tacos de hóquei em campo, luvas, máscaras, e todos os outros equipamentos não devem ser compartilhados entre os jogadores. Qualquer equipamento compartilhado, como a bola de hóquei em campo ou cones, deve ser sempre limpo após o uso.

Dica nº 3:roupas esportivas - embora o hóquei em campo seja um esporte ao ar livre, é importante certificar-se de que você está vestido adequadamente. É importante se preparar para qualquer clima extremo. Se você prevê um dia excepcionalmente frio, certifique-se de deixar o campo embrulhado em roupas quentes!

As dicas acima são algumas maneiras simples de ajudar os jogadores a se manterem saudáveis ​​durante a temporada. Para se preparar para a próxima temporada ou um acampamento de hóquei em campo, confira mais dicas!