Dicas de Hóquei em Campo:Aperfeiçoando seu Jab

Os campistas de hóquei em campo aprenderão como aperfeiçoar seu jab na defesa e no ataque.

O jab é um componente importante do hóquei em campo que todo jogador deve dominar. Um bom soco não é apenas para um defensor, ele pode ser usado em qualquer posição no campo. Nossos diretores do Nike Field Hockey Camps ensinam as técnicas de como dominar o jab. Siga as instruções abaixo sobre como praticar em casa!

Como espetar: Quando você está em posição de socar, é importante proteger seus pés. Seu taco deve mover-se de um lado para o outro para proteger seus pés. A parte plana do stick deve ficar voltada para a frente para executar um golpe bem-sucedido. Quando você encontrar o momento perfeito, dê um passo à frente e acerte a bola

Como praticar o jab:

1. Monte cinco cones à sua frente, com bolas no topo de cada um.

2. Alinhe seu corpo voltado para os cones. Pratique proteger seus pés movendo o manche para frente e para trás.

3. Depois de mover o stick para a frente e para trás, dê um golpe na bola.

4. Continue este processo em todos os cinco cones.

Dica bônus:

Lembre-se de que não há problema em perder a bola! Se você perder um jab, retiro, proteja seus pés, e tente novamente!

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