Como lutar no tatame

Uma das maiores provas de atletismo , força, resistência e determinação é o esporte de wrestling amador . Quando você está para baixo o seu adversário no tatame pronto para se envolver em uma batalha feroz de habilidades , você precisa ter um domínio das técnicas básicas , a fim de garantir a sua vitória. As duas técnicas mais importantes que todos os lutadores amadores devem ter em seu arsenal são o tiro ea queda double -leg . Coisas que você precisa
Wrestling capacete
Wrestling Mat
Wrestling sapatos
sparring
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compondo sua foto
1 < p > a primeira técnica que você precisa dominar é referido como o tiro. Primeiro diminuir o seu nível , dobrando os joelhos. Dobrar os joelhos lhe permite contornar as mãos do seu parceiro , que são a sua primeira linha de defesa para bloquear o seu takedown .
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dar um grande passo em frente com o seu pé de chumbo . Para a maioria das pessoas que estão com a mão direita vai ser o seu pé esquerdo. Se você é canhoto , será o seu pé direito .
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Agora você terá que largar o joelho da perna de chumbo para baixo do tapete . Você vai precisar usar uma condução , movimento fluido para obter o movimento de forma rápida e eficaz.
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Depois de ter trazido o joelho da perna de chumbo para o tapete que você vai querer segui-lo , largando seu joelho direito para o tapete. Sua perna chumbo irá aparecer fora do tatame e você vai ficar de joelhos sobre o joelho direito . O tiro está completa.
Perna Dupla Takedown
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Tire sua foto , conforme descrito na seção acima. Verifique se o seu passo é em direção à área entre as pernas do seu parceiro.
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Como você dirige os joelhos para o tapete durante seu tiro colocar a cabeça no quadril do lado de fora de seu parceiro.

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Leve ambos os braços e envolvê-los ao redor das pernas do seu parceiro. Você vai querer agarrá-los ou para a direita na parte de trás dos joelhos ou um pouco acima da parte de trás da área do joelho .
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Pop seus quadris e conduzir o seu corpo para a frente . Você vai , naturalmente, conduzir na direção de sua cabeça está virada . À medida que o impulso ea força do seu tiro colide com o seu parceiro, ele ou ela vai cair para o tapete.